香梨是一种营养丰富的水果,对于孕妇来说,通常是可以适量食用的。
香梨含有多种维生素,如维生素C、维生素E等。维生素C有助于增强孕妇的免疫力,帮助孕妇抵抗疾病,对胎儿的发育也有积极意义,能促进胎儿皮肤、骨骼等的健康发育。维生素E有抗氧化作用,对孕妇身体细胞的保护有益。香梨还含有丰富的水分和纤维素,水分能补充孕妇因新陈代谢加快而流失的水分,纤维素可促进孕妇肠道蠕动,缓解孕期常见的便秘问题。不过,香梨性凉,孕妇不能过量食用,否则可能引起胃肠道不适,如腹痛、腹泻等,尤其是那些本身脾胃虚寒的孕妇更要谨慎食用,总体而言,孕妇可以根据自身身体状况适量吃香梨。
梨是我国南北各地都有栽培的落叶果树。主要分布在华北、东北、西北及长江流域各省。主要品种有秋子梨、白梨、沙梨、洋梨四种。
库尔勒香梨 原产新疆南部,以库尔勒地区较著名,北方各省已引种栽培;维吾尔语叫“奶西姆提”,其特点是香味浓郁、皮薄、肉细、汁多甜酥、清爽可口,为新疆各种梨之上品。
营养价值
1. 梨中含有丰富的B族维生素,能保护心脏,减轻疲劳,增强心肌活力,降低血压;
2. 梨所含的配糖体及鞣酸等成分,能祛痰止咳,对咽喉有养护作用;
3. 梨有较多糖类物质和多种维生素,易被人体吸收,增进食欲,对肝脏具有保护作用;
4. 梨性凉并能清热镇静,常食能使血压恢复正常,改善头晕目眩等症状;
5. 食梨能防止动脉粥样硬化,抑制致癌物质亚硝胺的形成,从而防癌抗癌;
6. 梨中的果胶含量很高,有助于消化、通利大便。
食用效果
梨味甘微酸、性凉,入肺、胃经;
具有生津,润燥,清热,化痰,解酒的作用;
用于热病伤阴或阴虚所致的干咳、口渴、便秘等症,也可用于内热所致的烦渴、咳喘、痰黄等症。
适用人群
一般人群均可食用
1. 咳嗽痰稠或无痰、咽喉发痒干疼者,慢性支气管炎、肺结核患者,高血压、心脏病、肝炎、肝硬化患者,饮酒后或宿醉未醒者尤其适合;
2. 慢性肠炎、胃寒病、糖尿病患者忌食生梨。
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