孕期营养过剩危害多，准妈妈们需谨慎对待
孕期营养过剩会给孕妇和胎儿带来诸多危害。对于孕妇而言，营养过剩易导致体重过度增加。这会加重孕妇身体负担，使孕妇更易患上妊娠期糖尿病、妊娠期高血压等疾病，增加孕期风险。过多的脂肪堆积还可能引起产后肥胖，影响身体恢复。在胎儿方面，营养过剩可能造成胎儿发育成巨大儿。巨大儿在分娩时会面临诸多困难，如增加难产几率，可能导致会阴撕裂、产道损伤等母体伤害，也可能因产程过长使胎儿出现窒息、颅内出血等风险。而且，营养过剩还可能影响胎儿正常代谢功能的形成，增加其日后患肥胖症、糖尿病、心血管疾病等慢性疾病的几率，不利于胎儿长期的健康成长。
孕妇过多摄入主食，使热量超标，导致母亲过胖、胎儿过大。母亲过胖可能引起孕期血糖过高、妊高症，胎儿过大可导致难产。胎儿体重越重，难产发生率越高。如新生儿体重大于3500克，难产率可达53%;新生儿体重超过4000克，难产率高达68%。而且，由于营养过剩，体重超过4500克的巨大胎儿也时有出现。这些肥胖婴儿出世，由于身体脂肪细胞大量增殖，往往导致将来孩子发生肥胖、糖尿病、高血压等代谢性疾病。
孕妇过多地进食肉类、鱼类、蛋类和甜食等，可使体内儿茶酚胺水平增高，使胎儿发生唇裂、腭裂机会增加;孕妇过多地进食动物肝脏，体内维生素A明显增高，可影响胎儿大脑和心脏发育，甚至出现生殖器畸形。因此，孕妇对营养丰富的食物不宜吃得过多过饱。
如何判断孕妇营养是否过剩呢？
最方便、最常用的指标就是体重。怀孕期间每月称体重至少1次。在正常情况下，妊娠前3个月内体重可增加1.1公斤~1.5公斤;3个月后，每周增加0.35公斤~0.4公斤，至足月妊娠时，体重比孕前增加10公斤~12.5公斤。如体重增加过快、肥胖过度，应及时调整饮食结构，去医院咨询。
现在知道了吧，孕期准妈咪的营养要适宜，不宜摄入营养过剩，营养摄入过多对胎儿的成长发育不利。