孕前排毒对备孕有着积极意义,一些水果能发挥很好的排毒功效。首先是柠檬,它富含维生素C、柠檬酸等。维生素C能增强免疫力,而柠檬酸有助于促进胆汁生成,从而帮助肝脏分解毒素并排出体外。其次是香蕉,香蕉含有丰富的膳食纤维,可促进肠道蠕动,使排便顺畅,将体内的毒素和垃圾及时排出。再者,苹果也是不可多得的排毒水果,其果胶成分能够吸附肠道内的铅、汞等重金属元素以及多余的脂肪、胆固醇等有害物质,并促使它们排出。还有火龙果,火龙果中的植物性白蛋白可以与人体内的重金属离子结合,通过排泄系统将其排出,同时其富含的花青素具有很强的抗氧化能力,有助于身体抵御自由基对细胞的损害,助力身体在孕前排出毒素,以更健康的状态迎接新生命的到来。
下面就来看看可以帮助您排毒的一些水果。
樱桃就是目前被公认具有为人体去除毒素及不洁体液的水果,同时对肾脏的排毒具有相当的功效,而且还能有通便的功用。
另外是深紫色葡萄,也是具有排毒的效果,而且能帮助肠内黏液组成,清除肝、肠、胃、肾体内的垃圾。
如果你不是很喜欢吃樱桃或葡萄,那苹果也是不错的选择,因为苹果内含半乳醣荃酸,对排毒挺有帮助的,其果胶也能避免食物在肠内腐化。
此外,如草莓,也是一种可以排毒水果,且热量不高,内含有维他命C,能清洁肠胃道和照顾肝脏,但若你对阿司匹林过敏或肠胃功能不好,可能就不宜食用了。
当然,每一种水果有不同的排毒功能,像每天吃四到五个苹果(如果肠胃容易胀气者,则须有所节制)或喝四杯苹果汁,预防胆结石;樱桃就能排解肾脏里的毒素;葡萄可以清除肠胃的垃圾。
所以,多吃水果对于身体是有益而无害的,尤其对于准备怀孕的准妈咪而言,水果在身体排毒方面可以帮您一个很大的忙哦!