《产后妈妈预防乳腺炎的方法》

产后妈妈预防乳腺炎至关重要。首先，正确的哺乳姿势是关键。妈妈要让宝宝含住整个乳晕而不仅仅是乳头，这样能确保有效吸吮，防止乳头皲裂，因为乳头皲裂易引发感染进而导致乳腺炎。

其次，要保证乳汁通畅排出。按需哺乳，不要长时间涨奶，如果宝宝不能及时吸吮，可以使用吸奶器吸出乳汁。避免乳汁淤积，这是乳腺炎发病的主要原因之一。

再者，保持乳房清洁卫生。每天用温水清洗乳房，但要避免使用香皂等刺激性物品，因为这可能破坏乳房皮肤的天然保护屏障。

另外，妈妈也要注意自身的营养均衡和休息充足。合理的营养有助于提高身体免疫力，而充足的休息能使身体机能更好地恢复，增强对疾病的抵抗力，全方位预防乳腺炎的发生。

　　准妈们应当如何预防乳腺炎呢？下面简单介绍一下：

　　一、为什么会得产后乳腺炎？

　　1、乳汁排通不畅，淤积乳房内。

　　2、孕期忽视了乳头的保养，而使乳头皮肤表皮薄弱易损。由于初产妇的乳头皮肤抵抗力较弱，容易在宝贝的吸吮下造成损伤，使乳汁淤积，细菌侵入。

　　3、有些新妈咪的乳头发育不良，如乳头内陷，也有碍哺乳的进行。

　　4、初产妇的乳汁中含有比较多的脱落上皮细胞，更容易引起乳管的阻塞，使乳汁淤积加重。乳汁的淤积又往往使乳腺组织的活力降低，为入侵细菌的生长繁殖创造有利的条件，如不及时疏通极易发生乳腺炎。

　　二、产后一个月内是乳腺炎高发期

　　急性乳腺炎多数发生在缺乏哺乳经验的初产妇身上。产后的1个月内是急性乳腺炎的高发期;而6个月后的婴儿开始长牙，这个阶段乳头也容易受到损伤，应该小心预防;而断奶期更要警惕急性乳腺炎的发生。

　　如果得了急性乳腺炎，起初会感到乳房疼痛，局部出现硬块、胀痛;随着病情的发展，还可能出现怕冷、寒颤或体温一下子升高，有时可至39度以上。一般情况下，只有一侧的乳房出现发炎症状，患病的乳房疼得不能按，局部皮肤发烫、红肿，并有硬块。而同一侧的腋窝处淋巴结肿大，按压有疼痛感。如果到医院查血常规，会显示出白细胞数量明显增高。

　　不过，急性乳腺炎的症状也会因人而异，有不同的表现。正在服用抗菌药物的妈妈如果出现局部发炎，症状可能被掩盖。如果得不到及时处理、治疗，患病的乳房很可能会化脓，甚至内部组织受到破坏，严重的还会发生乳痿。

　　三、预防产后乳腺炎的6项要点

　　1、哺乳期瘀乳引起的急性乳腺炎早期要积极治疗。做好乳房按摩，对疏通乳管，排出腐乳，消肿散结，起到重要作用。伴有乳头破裂感染的及时治疗。

　　2、病程超过10天，乳房皮色鲜红，壮热不退，疼痛加重，硬块中央变软，按之有波动感，则已化脓。要及时引流，以免引起传囊之变。

　　3、妇女在妊娠末期应用75%的酒精擦试乳头，或用温水洗，以增强乳房皮肤的柔韧和抵抗力。挤出乳管内的脂栓。乳头内陷者，怀孕前需用手挤出乳头，按摩牵拉纠正之。

　　4、养成定时哺乳习惯，每次喂奶时间不宜过长，10~15分钟为宜。产妇乳汁过多，哺乳后尚未排尽时，可用吸奶器或用手挤压按摩，使乳汁排出，防止淤积。

　　5、如有乳头擦伤、皲裂或身体其他部位有化脓性感染时，应及时治疗;如已化脓则需切开排脓。另外还可以结合中药疏肝通乳、清热解毒等法治疗，效果会更佳。

　　6、产后饮食调养注意蛋白质、多种维生素、微量元素的摄入。多饮水，心情舒畅，保证充足睡眠。

　　得了乳腺炎，饮食上宜食清淡又富有营养的食物，如西红柿、青菜、丝瓜、黄瓜、茼蒿、鲜藕、荸荠、红小豆汤、绿豆汤等。水果宜食橘子。应忌辛辣、刺激、荤腥油腻之品。

　　四、可有效防治乳腺炎的5个妙方

　　1、鲜金针菜、醋各适量，共捣烂外敷患处，每日换敷2次。

　　2、鲜葱，洗净捣烂，加入冷开水少量取汁，用纱布吸取葱汁，包敷乳房。外加热毛巾敷，经常更换。

　　3、鹿角片30克，粳米150克。将鹿角片用纱布包好，入粳米加水适量，文火煎煮成粥。随后取出鹿角片包，放糖调味。

　　4、猪蹄1只，黄花菜50克。将猪蹄去毛洗净，与黄花菜一同加水文火炖煮，至猪蹄熟烂后放盐调味。

　　5、鲫鱼1条，生黄芪15克，党参10克，白芍10克，陈皮5克。将鱼去除鳞及内脏，药材塞在鱼腹中，用线缝好，以水炖煮至熟即成。

　　通过了解乳腺炎的发病原因，我们应当让妈咪们产前就积极预防，再配以恰当饮食防治，保证让妈咪们远离乳腺炎，让妈咪们过上平静而幸福的生活！