《产假后快速进入上班状态》

产假结束后，想要快速进入上班状态需要从多方面努力。首先是调整作息时间，在上班前几天就按照工作时的作息来安排生活，早睡早起，克服产假期间可能养成的慵懒习惯。其次，要在心理上做好准备，回顾工作内容、职责和流程，将自己从家庭育儿的思维转换到职场思维，可以提前与同事联系，了解近期公司的项目和工作进展情况。再者，整理好自己的工作形象，得体的着装能给自己积极的心理暗示。上班后，合理规划工作任务，把紧急且重要的任务先列出并着手处理，避免手忙脚乱。同时，利用碎片时间与家人沟通协调好照顾孩子的事宜，减少后顾之忧，让自己能全身心投入到工作中，如此便能相对快速地适应工作节奏，恢复高效的工作状态。

　　这种情况往往会使人出现一定程度的社会功能退缩，引起心理问题。

　　生完孩子不想工作

　　有些新妈历经一切困苦，终于迎来了自己的宝宝，为了让孩子有个安全稳定的生长环境，他们决定暂时停止工作，在家养育孩子。当3年后，孩子终于可以上幼儿园了，新妈们也重新开始了工作。可是他们发现，回到熟悉的工作岗位居然找不到以前游刃有余的感觉了：不能适应紧张的工作节奏，与同事沟通起来也有困难，同事们挂在嘴边的新名词自己一无所知，新来的同事都不认识，工作之余别人有说有笑，自己却被晾在一边，反而成了不知所措的职场新人。

　　患了“产假后休克”

　　其实新妈们不必太担心，这在全职妈妈中是很常见的，有人把它称作“产假后休克”，通常指女性休完产假重返职场时，由于自身因素和工作环境发生变化，短时间内不能适应工作，从而丧失自我价值感的应激状态。

　　导致“产假后休克”的原因主要有三个

　　一、社会偏见：社会普遍认为刚生完小孩的女性全部心思都在孩子上，对工作不会那么尽责。在一项调查中，有1/3的母亲说自己休完产假后，不再像以前那样被老板看重了。

　　二、专业知识更新：休产假期间，妈妈们很难随时更新专业知识，工作思维和方式停留在休假前。这样，休假的时间越久，与同事之间的差距越大。

　　三、自我角色转换和家庭因素：虽然已经上班了，但照顾孩子和干家务的责任大部分还在妈妈们身上。如果得不到家人的支持，自己又没做好角色转换的准备，就会严重影响工作效率。

　　解决：与同事保持联系

　　一旦出现“产假后休克”，可以采取以下办法尽早“复苏”

　　首先，宽容对待岗位变化。妈妈们可以换一种角度来思考问题，比如长时间不工作后，自己原有的工作方式是否需要重新调整？企业是否正在进行新的任务，需要自己逐渐来熟悉？放下架子，把自己当作新人，更有利于观察学习、尽快适应新环境。

　　其次，懂得“求助”。请丈夫或者其他一切可利用的资源帮助自己，比如请小时工或者保姆照料孩子、做家务等等，通过分担角色，减轻自己的压力。

　　再次，多和同事沟通。沟通一来可帮助自己了解单位变化并且尽早融入工作团体，二来能提供情感支持。所以，留一点空间给自己和朋友，暂时摆脱母亲的角色，重新体会自由的感觉。

　　看来新妈们在面对宝宝的同时，也面临着社会的巨大现实挑战，只有树立正确的观念，多和朋友沟通，多和家人沟通，分担角色，在岗位变化中也要以积极的心态面对，这样才能很快融入工作的环境，重新恢复往日的白领魅力。