产后妈妈私密处的护理至关重要。首先，要保持私密处的清洁卫生，产后妈妈应每日用温水从前向后冲洗外阴，避免使用刺激性的清洁剂，以免破坏私密处的酸碱平衡。每次大小便后也要注意擦拭方向，从前向后，防止细菌污染。

其次，选择合适的内裤也很关键。内裤要选择棉质、透气性好的，并且要勤换内裤，保持私密处的干爽。产后恶露期间，要及时更换卫生巾，避免恶露长时间积聚滋生细菌。

如果有侧切或者撕裂伤，要遵循医护人员的指导进行护理。例如，按照医嘱进行局部消毒，观察伤口愈合情况，若出现红肿、疼痛加剧或有异常分泌物时应及时就医。

另外，产后妈妈身体较为虚弱，私密处的抵抗力也相对较低，在恶露未净期间要避免性生活，防止感染，给私密处足够的恢复时间，这有助于产后妈妈私密处健康的恢复。

　　产后子宫怎样恢复原来大小？

　　当孕育了10个月的胎儿从母体娩出的那一刻起，小宝宝就开始了自己的生活，可是妈妈体内的那个小房子—子宫，可不会一下子就恢复到原来的状态。如今，它神圣的使命已经完成，此时它更需要关心和照顾，这样才能早日恢复健康。分娩以后，随着胎盘的排出，子宫的大小与重量也会逐渐变回到原来的状态。但是，这个过程大约需要6周的时间。

　　当子宫恢复的时候，子宫内部不需要的东西会排出。这些排泄物称为恶露，大约持续3-4周。最初，是由胎盘处排出红色的血来，过了几天便呈褐色，过了数周以后，则呈黄色。颜色的转变是不可预期的，因为在这期间，血的流失会有所变化。最常见的是小小的血凝块。一般的恶露不会有恶臭。如果发现凝块很大，持续性的流失或极端的流失，或产生恶臭，必须把这种情况告诉助产士或医生。这意味着子宫内部受到了感染，应该接受治疗。

　　想产后子宫快速恢复，须做好4点：

　　1. 产后应及时排尿

　　产后要及时排尿，这样才能不使膀胱过胀或经常处于膨胀状态。

　　2. 产褥期应避免长期卧位

　　产后6-8小时，产妇在疲劳消除后可以坐起来，第二天可以下床活动，这样有利于身体生理功能和体力的恢复，帮助子宫复原和恶露排出。

　　卧床休息时尽量采取左卧或右卧的姿势，避免仰卧，以防子宫后倾;如果子宫已经向后倾屈，应做膝胸卧位来纠正。

　　3. 产后应该哺乳

　　母乳喂养不仅非常有利于宝宝的生长发育，而且宝宝的吮吸刺激会反射性地引起子宫收缩，从而促进子宫复原。

　　4. 注意阴部卫生

　　产后要注意阴部卫生，以免引起生殖道炎症，进一步影响子宫的恢复。

　　产后阴道及盆底组织如何恢复？

　　由于怀孕的缘故，不可避免的是外阴、阴道及盆底组织都发生了一定的变化，下面逐一来说明其变化与恢复。

　　1. 外阴的变化与恢复

　　分娩后，可引起外阴轻度的水肿，2~3周内自行消失。如果注意局部清洁和护理，会阴部的轻度裂伤或会阴的切口，一般都能在4~5天内愈合。如果会阴重度裂伤或伤口感染，切口裂开会增加产妇的痛苦，需要2周甚至1个月后方可痊愈。

　　2. 阴道的变化与恢复

　　分娩时，因为胎儿通过阴道，阴道壁被撑开，会出现肿胀并有许多细小的伤口，分娩后1-2天排尿时感到刺痛，1周后恢复。一般情况下，扩大了的阴道产后1天就能缩紧。

　　分娩后，阴道扩大，阴道壁肌肉松弛，张力减低。阴道黏膜皱襞因为分娩时过度伸张而消失。产褥期内，阴道肌张力逐渐恢复，但不能完全达到孕前水平。黏膜皱襞大约在产后3周左右开始重新出现。

　　3. 盆底组织的变化与恢复

　　产后盆底肌肉及其筋膜由于扩张而失去弹力，而且常有部分肌纤维断裂。产后如果能够坚持运动，盆底肌肉可以恢复至接近孕前状态，否则就不能恢复原状。

　　产后各个器官的恢复有一定的时间要求，新妈也不要急于一时，要遵循恢复的原则，不同部位恢复方法都不一样，新妈要采用正确的方法逐渐恢复。