夏季慎食！这六种水果千万要少吃，你知道吗？
创始人
2024-12-24 05:43:29
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夏季是水果丰富的季节，但有六种水果需千万少吃。
首先是荔枝，它性热且含糖量极高，过量食用易引发上火症状，如咽喉肿痛、口舌生疮等。菠萝也在其中，部分人食用后可能会出现过敏反应，而且菠萝中的菠萝蛋白酶会刺激口腔黏膜。西瓜虽是消暑佳品，但吃多了会加重体内湿气，容易导致脾胃虚寒，尤其对于肠胃较弱的人。芒果同样不宜多吃，它可能引起过敏，且含糖量高，多吃会影响血糖稳定。龙眼和荔枝类似，性温热，吃多了容易燥热上火，造成口干舌燥。另外，山竹虽然营养丰富，但它属于寒性水果，吃太多会损伤脾胃阳气，引起腹痛、腹泻等不适，尤其本身脾胃虚寒者更要少吃。总之，在夏季食用这些水果时，一定要注意适量。
1、山楂
山楂酸甜可口，具有消食化积的特殊作用，是增进食欲、帮助消化的最佳果品之一，但食用过多是有害无益的。山楂食用过多会伤人中气，由于山楂含有大量的维生素C和果酸等成分。从食品药性来看，山楂味酸甘。古代医学中就有记载：“山楂破气，不宜多食。多食耗气，损齿。”山楂是破气往积滞之品，平素脾胃虚弱或正服食人参等补气药的人不宜食用。儿童处在换牙时期，如经常大量食用，对牙齿的生长不利，而且影响食欲。
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