《日常预防阴道炎的方法》

阴道炎是女性常见的疾病，在日常生活中可以通过多种方式进行预防。首先，保持外阴清洁干燥至关重要。每日用温水清洗外阴，避免使用刺激性的肥皂或洗液，清洗时从前向后，防止肛门处细菌污染阴道。

其次，内裤的选择和更换不容忽视。应选择棉质、透气的内裤，紧身化纤内裤会使局部温度和湿度增加，为细菌滋生提供温床。并且要每日更换内裤，换下的内裤要及时清洗，洗净后晾晒在通风良好、有阳光照射的地方。

再者，性生活方面需注意卫生。性生活前后，男女双方都应清洗外生殖器。在经期，要特别注意经期卫生，使用合格的卫生用品，及时更换卫生巾。

另外，避免过度清洗阴道。阴道本身有自净功能，过度清洗会破坏阴道内的正常菌群平衡。同时，要增强自身免疫力，保持规律作息、均衡饮食、适度运动等健康的生活方式。通过这些日常措施，能有效降低阴道炎的发生风险。

　　发生率如此之高，到底是谁的错 原因其实很简单：女性的阴道PH值一般在3.8～4.4范围内，这是一个偏酸性的环境，而且因为阴道内部温暖潮湿，于是造就了一个适合霉菌生长的环境。当然，阴道炎也是可以预防的，只要你养成正确的生活习惯。

　　导致阴道炎几大禁忌

　　一不该：乱用抗生素

　　广谱类抗生素在杀灭致病菌的同时，也抑制了部分有益菌群，而未被抑制的和外来耐药菌就会乘机大量繁殖，这其中就包括霉菌。这样一来，我们就极易患“念珠菌阴道炎”。因此，要切记抗生素使用需慎之又慎。

　　二不该：使用洗衣机不消毒

　　事实上，几乎每台洗衣机内都暗藏霉菌！并且，卫生调查显示，衣服上的大量霉菌也大部分来自于洗衣机，洗得越勤，霉菌越多。因此，千万要记住定时用60摄氏度以上的热水浸泡洗衣机桶，霉菌惧怕高温，60摄氏度以上的高温会令它们立即消失无踪。

　　三不该：内裤、袜子一起洗

　　寄生在各个地方的细菌很容易互相传染，倘若你患有脚癣，却又把内衣裤同袜子放到一块儿清洗，那么这些“串门子”的霉菌可就变成了引发阴道炎并反复感染的罪魁祸首。所以，内衣裤一定要单独清洗哦。

　　四不该： 过度清洁

　　频繁地使用药物清洁剂或者洗剂来清洗外阴也是导致阴道炎的原因。要知道，物极必反，每天用清水清洗外阴便已经足够，千万不要多此一举地选择肥皂和洗剂。

　　另外需要注意的是，频繁地使用卫生护垫，你以为身体干净了，其实正相反，它所形成的紧闭的环境容易破坏阴道固有的微环境，降低了阴道的自我抗菌能力。

　　因此，与其每天费力地用各种方法清洗，不如一次购买一打全棉内裤，天天换洗，每3个月更换一次。

　　五不该：塑身塑出问题来

　　很多OL为了拥有迷人的身材，都会想尽各种办法塑身、瘦身，其中不乏喜好使用塑身内衣的人。在购买紧身内衣的时候，千万不可贪图便宜购买了化纤类紧身内裤，因为它可以使阴道局部的温度以及湿度增高，又闷又热的环境可是滋养霉菌的安乐窝！

　　六不该：无条件使用避孕药

　　有些女性在服用避孕药后容易引发霉菌性阴道炎，因为避孕药中的雌激素有促进霉菌生成菌丝的作用，导致它进一步侵袭阴道组织。这时候，如果还坚持服用避孕药就是你的错了，你应该立即改用其他避孕方法，这不仅保障了你，也保障了他的身体健康。