孕妇饮食：孕妇能吃塘水虾吗？孕期适合吃的食物有哪些？
《孕妇与塘水虾》
孕妇的饮食需要格外谨慎。塘水虾是一种常见的食材，孕妇通常是可以吃塘水虾的。塘水虾富含优质蛋白质，这种营养物质对于孕妇自身的身体修复和胎儿的生长发育都有着重要意义。它能够为胎儿的肌肉、骨骼等发育提供必要的营养支持。同时，塘水虾还含有丰富的矿物质，如钙、铁等。钙有助于胎儿骨骼的强健，铁可以预防孕妇缺铁性贫血的发生，确保孕妇和胎儿的血液健康。而且，虾类的脂肪含量较低，孕妇食用不用担心摄入过多脂肪而造成体重过度增加等问题。不过，孕妇吃塘水虾时要确保其来源干净、新鲜，烹饪时也要彻底煮熟，以避免寄生虫或细菌感染，从而安全地享受塘水虾带来的营养。
由于该虾喜欢栖息于水草场所，故称为草虾。虾的肉质肥嫩鲜美，食之既无鱼腥味，又没有骨刺，老幼皆宜，备受青睐;虾的吃法多样，可制成多种美味佳肴，虾肉历来被认为既是美味，又是滋补壮阳之妙品。
营养价值
1. 虾营养丰富，且其肉质松软，易消化，对身体虚弱以及病后需要调养的人是极好的食物;
2. 虾中含有丰富的镁，镁对心脏活动具有重要的调节作用，能很好的保护心血管系统，它可减少血液中胆固醇含量，防止动脉硬化，同时还能扩张冠状动脉，有利于预防高血压及心肌梗死;
3. 虾的通乳作用较强，并且富含磷、钙、对小儿、孕妇尤有补益功效;
4. 日本大阪大学的科学家最近发现，虾体内的虾青素有助于消除因时差反应而产生的“时差症”。
食用效果
淡水虾性温味甘，入肝、肾经;
虾肉有补肾壮阳，通乳抗毒、养血固精、化瘀解毒、益气滋阳、通络止痛、开胃化痰等功效;
适宜于肾虚阳痿、遗精早泄、乳汁不通、筋骨疼痛、手足抽搐、全身搔痒、皮肤溃疡、身体虚弱和神经衰弱等病人食用。
适用人群
1. 老少皆宜;中老年人、孕妇和心血管病患者更适合食用;
2. 适宜肾虚阳痿、男性不育症、腰脚瘙弱无力之人食用;适宜中老年人缺钙所致的小腿抽筋者食用;
3. 宿疾者、正值上火之时不宜食虾;患过敏性鼻炎、支气管炎、反复发作性过敏性皮炎的老年人不宜吃虾;
虾为动风发物，患有皮肤疥癣者忌食。