女性经期补血甜品有哪些？30字内的经期补血甜品全知道！
女性经期会流失一定量的血液，适当食用补血甜品有助于补充气血。红枣桂圆汤是备受推崇的补血甜品，红枣富含铁元素等营养物质，桂圆能补益心脾、养血安神。将红枣去核与桂圆肉一同炖煮，汤汁香甜，既能补气血又美味可口。红糖姜茶也可算甜品，红糖是女性经期补血的佳品，它含有丰富的微量元素，生姜则可暖宫散寒，两者搭配，不但能补充能量、增加血容量，还能缓解经期的不适症状。还有红豆紫米粥，红豆具有补血养血的功效，紫米富含多种矿物质和花青素，两者熬制的粥，营养丰富且口感软糯。这些补血甜品为经期女性提供了简单又有效的滋补方式，能在一定程度上改善经期气血不足的状况。
下面为女性朋友推荐几道经期补血甜品供选择：
姜枣红糖水：材料：干姜、大枣、红糖各30克。做法：将前两味洗净，干姜切碎末，大枣去核，加红糖煎水，喝汤，吃大枣。功效：具有温经散寒的功效。适用于寒性痛经以及面部长黄褐斑的女性。
山楂桂枝红糖汤：材料：山楂肉15克，桂枝5克，红糖30克。做法：将山楂肉、桂枝装入瓦煲内，加清水2碗，用文火煎至l碗时，加入红糖，调匀，煮沸即可饮用。功效：具有温经通脉，化淤止痛的功效。适用于女子寒性痛经症及面色无华。
乌梅红糖饮：材料：乌梅15克，红糖30克。做法：将乌梅、红糖一起倒入煲内，加水l碗半，煎剩至大半碗，去渣温服。功效：具有补血止血，美肤悦颜的功效。适用于月经过多或功能性子宫出血。
黑木耳红枣饮：材料：黑木耳30克，红枣20枚。做法：将黑木耳、红枣洗净。红枣去核，二味加水煮沸，去渣服用。功效：具有补中益气，养血止血，美肤益颜功效。适用于月经过多，贫血及身体虚弱者。
韭汁红糖饮：材料：鲜韭菜300克，红糖100克。做法：将鲜韭菜洗净，沥干水分，切碎后捣烂取汁备用。红糖放入铝锅内，加清水少许煮沸，至红糖融化后兑入韭菜汁，即可饮用。功效：具有温经、补气之功效。适用于气血两虚型之痛经，并可使皮肤红润光洁。