孕妇孕期科学沐浴攻略：这些要点需知晓
《孕妇孕期科学沐浴指南》
孕妇在孕期科学沐浴十分重要。首先，水温要适宜，保持在38 - 40℃左右，避免水温过高影响胎儿发育，过热的水可能会导致孕妇体温上升过快，引起胎儿缺氧等危险情况。
在沐浴用品的选择上，应挑选温和、无刺激、无香料添加的产品，防止化学成分对孕妇皮肤和胎儿造成不良影响。
浴室的安全措施不能忽视。要在浴室铺上防滑垫，防止孕妇滑倒，因为孕期孕妇身体重心改变，滑倒容易引发严重后果。安装扶手也有助于孕妇在沐浴时保持身体稳定。
沐浴的时间不宜过长，最好控制在15 - 20分钟。长时间沐浴会使孕妇身体疲劳，还可能导致空气不流通引起孕妇头晕、心慌等不适症状。
另外，孕期应尽量选择淋浴，避免坐浴。坐浴可能会让脏水进入阴道，增加感染的风险，危害孕妇和胎儿健康。
如果在沐浴时不注意方法，有可能对母体和胎儿的健康造成影响，对胎儿来说，有些甚至是永久性的损害。
水温要有严格限制
据近代医学研究表明，过高的温度会损害胎儿的中枢神经系统，而且水温越高，持续时间越长，损害越重。因此，水温应控制在38℃以下。另外，孕妇尽量不要去温水池沐浴，避免热水浸没腹部。据临床测定，孕妇体温较正常上升2℃时，就会使胎儿的脑细胞发育停滞；如果上升3℃，则有杀死脑细胞的可能，而且因此形成的脑细胞损害，多为不可逆的永久性的损害，例如有出现胎儿畸形或出生后的智力障碍等问题的可能。
沐浴的时间要讲究
孕妇在进行热水浴时，每次的时间应控制在20分钟以内为佳。由于浴室或浴罩内的空气逐渐减少，温度又较高，供氧相对不足，身在其中沐浴的孕妇很快会出现头昏、眼花、乏力、胸闷等症状。加之热水浴的刺激，会引起全身体表的毛细血管扩张，使孕妇脑部的供血不足。此时，胎儿也会出现缺氧、胎心率加快，甚至可使胎儿神经系统的发育受到不良影响。
沐浴的姿势要科学
怀孕后，妇女机体的内分泌功能会发生多方面的改变，阴道内具有灭菌作用的酸性分泌物减少，体内的自然防御机能降低。如果采用坐浴的方式，水中的细菌、病毒及其容易随之进入阴道、子宫，诱发阴道炎、输卵管炎等疾病，或引起尿路感染。这些疾病的出现势必增加了孕期用药的机会，而用药便可能会为胎儿健康造成隐患，因此，在洗澡的过程中，一定要讲究上述姿势。