女性更年期为何致胖？解析更年期女性肥胖背后的秘密。
《女性更年期易肥胖的原因》
女性更年期时，身体内部发生着一系列复杂的生理变化，这些变化是导致肥胖的重要因素。首先，更年期女性卵巢功能衰退，雌激素分泌量大幅减少。雌激素对脂肪代谢有着重要的调节作用，其水平降低会使得脂肪的分布和代谢失衡。体内脂肪更容易堆积在腹部等部位，导致中心性肥胖。
其次，随着年龄增长，更年期女性的基础代谢率降低。身体消耗能量的速度变慢，即使饮食量没有明显增加，摄入的能量也容易超过身体的消耗，多余的能量便转化为脂肪储存起来。
再者，更年期往往伴随着情绪波动，如焦虑、抑郁、失眠等。许多女性会通过吃更多食物来缓解不良情绪，这种情绪化进食使得热量摄入过多。同时，运动量也常常因身体的不适和缺乏活力而减少，进一步减少了能量的消耗，多重因素共同作用，最终导致更年期女性容易出现肥胖问题。
生活当中经常会遇到这样的妇女，三十几岁时还是一个身材修长、苗条漂亮的女性，进入更年期后却体态臃肿。这是什么原因呢？还有办法挽回吗？还有以下几个方面的原因。
（1）新陈代谢障碍，热量需要减少。进入更年期后的妇女，人体组织细胞逐渐减少，但脂肪组织逐渐增加，加上随着年龄的增长以及体力下降的原因，活动量也相对减少，热量需要的少了，基础代谢也降低，体内储存的蛋白质（蛋白质食品）、脂肪相对增多而引起肥胖。
（2）饮食不节、营养过剩。由于人民生活水平的提高，加上饮食不够节制，食量摄入过多，尤其是食用高脂肪类食物过多，也是肥胖的原因之一。
（3）遗传性肥胖。如果父母是肥胖体质，随基因不同而呈显性和隐性遗传，也容易发生肥胖。此外，还有不少其他原因引起的肥胖，如内分泌方面的原因，甲状腺机能低下，水潴留，皮质醇增多以及痛性肥胖等。
一般超过正常体重15～20%者为肥胖，也就是说约大于理想体重10公斤即可确定为肥胖。肥胖对健康不利，可致机体免疫力下降，常诱发高血压，心血管病、动脉粥样硬化，糖尿病（糖尿病食品），结石以及肺功能不全等病，疾病的死亡率也增高。所以肥胖应引起重视。
更年期防止身体肥胖保持身体健康要注意两个方面：
一是饮食合理，营养适当。当身体有发胖倾向时，应适当限制食入热量，主要是糖和脂肪。多吃些蔬菜、杂粮、瘦肉、豆制品等；
二是适当运动。如中速度骑车、跑步等。每天坚持运动15分钟以上大为有益，一般更年期发胖，通过以上两个办法，只要坚持、合理，就能收到较好的效果。