《夏季预防肠胃病》

夏季气温高、湿度大，是肠胃病的高发季节。要预防肠胃病，首先在饮食方面需格外注意。食物应以新鲜、干净为首要原则，避免食用变质、过期食物。夏季细菌繁殖快，生食瓜果蔬菜时一定要洗净，尽量不吃生冷食物，如凉拌菜要确保食材经过充分清洗并在制作过程中保证卫生，少吃冰淇淋等冷饮。

再者，饮水要健康。喝煮沸后的开水，避免饮用生水，也不要过量饮用冰镇饮料，以免刺激肠胃。

良好的生活习惯也对预防肠胃病至关重要。保持充足的睡眠，适当运动，增强身体免疫力。同时，要注意环境卫生，保持居住环境的清洁，避免苍蝇、蟑螂等害虫污染食物。另外，吃饭要规律，避免暴饮暴食，每餐吃到七八分饱即可，细嚼慢咽有助于消化吸收，从而在夏季有效预防肠胃病的发生。

　　夏天你要注意预防哪些肠胃病呢？

　　1、霉菌性肠炎

　　在夏天，食物容易腐败，再加上喝水多，消化道里正常的消化液被稀释，所以肠道和食管中霉菌滋长，有肿瘤的患者抵抗力弱也容易并发这种疾病。

　　霉菌性食管炎、肠炎症状很特殊，像胸口痛、吞咽困难，很容易被考虑成其他疾病，但是只要一个很简单的胃镜，就可以发现食管里是不是霉菌而引发的问题。如果用抗霉菌的药物一周就好，但是如果没有对症治疗的话就很麻烦。医生再次重申，夏天一定要注意，剩饭不是不能吃，而是一定要热透。

　　2、细菌性痢疾

　　细菌性痢疾在60年代是造成死亡的常见病，虽然现在有下降的趋势，但急诊中仍然很多见。这种病症状表现为发烧、腹泻等，有的时候有脓血便，病人会有排便排不干净的感觉，身体太好或者太差的人可能不会发烧。细菌性痢疾会通过病人吃剩的食物、手接触和污染过的食具、物品等传染给其他人，所以，也要及时就医，这样有利于尽早确诊。

　　3、副伤寒

　　夏天是肠胃病高发期，在整个夏季里，如果不注意自己的生活起居就很容易被肠胃病困扰。在所有的胃肠道疾病里首先要小心传染性疾病，因为这类疾病影响很大，主要包括伤寒、副伤寒，尤其以副伤寒更多见。副伤寒可以通过消化道传染，在饮食不卫生、吃了污染，的食物时会出现。另外夏季天气较热，消化液被大量的水分稀释，容易造成抵抗力下降，身体更“脆弱”。副伤寒的表现主要包括：拉稀、发烧、在服用退烧药物后仍然没有好转、白细胞下降等。所以，在有腹泻、高烧时应该考虑一下是不是有副伤寒的可能。不要自己用药对付，免得耽误病情，因为传染性疾病在发作的时候还是比较严重的。

　　4、食物中毒

　　食物中毒也是常见肠胃病中的一种，它发病一般很突然，而且易在群体中发病，尤其是在食堂、饭馆等，每年都有这样的事件，而且一次中毒都会有好几十个病人。

　　夏季常见的食物腐败、沙门氏菌和肉毒素都有可能造成食物中毒，而且来的比较突然，患者会上吐下泻、发高烧。在出现症状时可以通过向周围一同进过餐的人询问是否出现同样的问题，如果有，要及时就诊，同时向医生报告以寻找病源。食物中毒对年纪大的人有危险，因为来的快，如果不良食物吃得多，就有可能出现休克，需要马上就诊。医生提醒在吃饭时要选择条件较好的饭馆，不要随便在街边摊点吃东西，接受送餐也要选择正规的公司。剩下的食物一定选择热透再吃，腐败的食物，尤其是水果不要吃。