冬季预防前列腺炎有妙招，快来了解这些实用方法！
《冬季预防前列腺炎》
冬季预防前列腺炎十分重要。首先，注意保暖是关键。寒冷的天气会使交感神经兴奋性增强，导致前列腺腺体收缩、腺管和血管扩张，引起充血。所以要及时增添衣物，尤其是下半身的保暖，避免长时间坐在冰冷的凳子上。其次，多喝水，冬季人体水分流失相对慢，但仍要保证充足饮水，多排尿。这有助于冲洗尿道，减少细菌滋生和逆行感染前列腺的机会。再者，避免久坐不动，每小时起身活动几分钟，减少前列腺的压迫。另外，适度运动可增强身体抵抗力，如散步、慢跑等。饮食方面，少吃辛辣、刺激性食物，如辣椒、烈酒等，这些食物容易刺激前列腺引发炎症。同时，要规律作息，避免熬夜，保证前列腺得到充分的休息，降低前列腺炎的发病风险。
前列腺是男性的“娇嫩”器官，受凉是诱发前列腺炎最常见的原因。那么冬季如何预防前列腺炎？
首先，要注意前列腺的保暖。为了防止前列腺“感冒”，老人晨练后休息、上班族做公交车、地铁时一定不要坐凉板凳，如果方便的话，可以随身带个棉坐垫，以防前列腺受凉。同时注意小腹部及后腰部的保暖。适当的温热可使前列腺局部肌肉松弛，血管扩张，加速血液循环，减少前列腺出口的阻力，使得前列腺液的排泄不受阻碍，因而缓解了前列腺的水肿与充血。
其次，日常生活中经常按摩腹部，也能提高前列腺的驱寒能力。每次按摩，以腹部感到微微发热为宜。
最后，平常最好吃一些对前列腺有益处的食物，比如白瓜子、西红柿、苹果等。还要注意，有尿意就马上排尿，不要憋着，平常多喝水，不仅有利于保持血流畅通，还可稀释尿液，冲刷尿道，防止泌尿系统感染及结石形成。
如果冬季没有做好前列腺炎的预防工作，前列腺中有丰富的肾上腺能受体，受凉时极易引起交感神经兴奋，导致腺体收缩，局部血液循环不畅，造成慢性充血；同时使尿道内压增加，容易出现尿频、尿急、尿痛、排尿不尽、尿无力、会阴部及小腹疼痛不适等症状。
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