经期需谨慎，这些饮品不宜喝
经期是女性特殊的生理时期，有不少饮品是不宜饮用的。
首先，含咖啡因的饮品如咖啡、浓茶等不宜在经期饮用。咖啡因具有兴奋神经的作用，会加重经期女性的焦虑、烦躁情绪，还可能导致痛经加重，并且会影响睡眠质量，而经期女性本身就容易出现疲劳、睡眠不佳的情况。
其次，冷饮如冰可乐、冰咖啡、冰淇淋混合饮料等也要避免。经期饮用冷饮会使子宫血管收缩，可能导致经血流出不畅，引起或加重痛经，长期如此还可能影响子宫健康，导致宫寒等问题。
再者，酒类饮品在经期也不应饮用。酒精会干扰女性正常的生理周期，影响内分泌，导致月经量增多或减少，同时还可能加重经期的不适症状，如头痛、头晕等。
现在年轻就可以挥霍青春的健康，殊不知年轻的时候不注意，等到中年的时候，病痛就会不知不觉的来侵袭了。
茶：行经期经血中含有比较高的血红蛋白、血浆蛋白和血色素，所以女性经期过后会流失大量铁质，应多补铁。而茶中含有30%以上的鞣酸，妨百肠黏膜对铁离子的吸收，会使乳房胀痛，引起焦虑、易怒与情绪不稳，同时更消耗体内储存的维他命B，破坏碳水化合物的新陈代谢。
冷饮：寒性月经者忌饮。如果寒性体质的MM在月经期间饮用冷饮可能会导致经血结块，引起宫寒，加重痛经，严重者会有腹泻。
汽水：有不少喜欢喝含气饮料的女性，在月经期会出现疲乏无力和精神不振的现象，这是铁质缺乏的表现。因为汽水等饮料大多含有磷酸盐，同体内铁制裁产生化学反应，使铁质难以吸收。此外，多饮汽水会因汽水中碳酸氢钠和胃液中和，降低胃酸的消化能力和杀菌作用，并且影响食欲。
酒：酒会消耗身体维他命B与矿物质，过多饮酒会破坏碳水化合物的新陈代谢及产生过多的动情激素，喝酒会加快血液循环，此时有可能导致月经量增多，如饮凉啤酒，还可能引起痛经等。同时，女性在月经期间，体内缺乏分解酶，如果一时喝得过多，将使处于醉酒状态的时间延长、酒醉感觉或症状也会更严重。这就是月经时饮酒容易上瘾、容易引发酒精中毒原因。