电脑族祛火保健方有哪些？实用妙招快来了解。
《电脑族的祛火保健方》
电脑族由于长时间面对电脑，身体容易出现上火等不适状况。首先，饮食方面有不少祛火的好方法。多喝水是基础，充足的水分可促进新陈代谢，尤其是绿茶，富含抗氧化剂和茶多酚，既能提神醒脑，又能起到清热降火的作用。多吃新鲜的蔬菜水果，像苦瓜，其性寒味苦，具有清热消暑、养血益气等功效，凉拌苦瓜是电脑族祛火的佳肴。还有梨，可润肺止咳、清热降火，直接食用或煮成梨汤都很不错。
从保健角度看，适当的眼部按摩很重要。长时间看电脑屏幕，眼睛易干涩上火，按摩睛明穴、四白穴等，能缓解眼部疲劳和上火症状。再者，定时起身活动也不可少。长时间久坐不动会使身体气血不畅而导致上火，每隔一段时间起身走动、伸伸懒腰，促进血液循环，也有助于祛火保健。
电脑显示器热度过高，在工作时就会有相当多的电磁辐射，它会使空气发生电离作用，不断产生正电荷（正离子），并不断与空气中的负离子中和，导致负离子的含量几乎为零。负离子多有益，正离子就多有害，长期处于正离子过多的环境中，它们通过呼吸进入肺，然后随血液循环被输送到人体的各个组织，使人的血液、体液呈酸性，延缓身体正常的代谢功能，使毒素囤积在体内。使人失眠、免疫力下降、女性内分泌紊乱等。
1.银花白芷汤治牙龈炎
原料：银花15克、白芷6克。
用法：将以上两味药物用水煎服。每日1剂。
功效：治牙龈炎，红肿疼痛等。
2.金银花饮明目
原料：金银花10克，车前叶10克，霜桑叶10克，白芷10克，白糖适量。
用法：将以上4味药物加水适量，煎汤（轻煎），再加入白糖，代茶饮用。
功效：祛风清热。可治外感风热之目赤肿痛、多泪等。
3.菊槐绿茶饮明目
原料：菊花3克、槐花3克、绿茶3克。
用法：将以上3味药物放入杯中，以沸水冲泡5分钟，每日可当茶水饮用数次。
功效：平肝潜阳，清热明目。
4.蜂房玄参汤治牙龈流脓
原料：玄参9克、蜂房9克、骨碎补9克。
用法：将以上3味药物用水煎服，每日1剂。
功效：治疗牙龈脓肿，流脓。
5.生地防风汤治牙痛
原料：生地30克、防风15克、白芷9克。
用法：将以上3味药物用水煎服，每日1剂。
功效：止痛，主要用于治疗牙痛。