白领久坐危害多！你知道有哪些吗？
白领久坐危害众多。首先，对身体形态产生不良影响。长时间久坐会使身体代谢减缓，脂肪容易堆积，尤其是腹部、臀部等部位，导致肥胖。其次，影响血液循环。久坐会让下肢血液循环不畅，增加静脉血栓形成的风险，严重时可能引发肺栓塞等危及生命的病症。再者，损害脊椎健康。长时间维持一个坐姿，脊椎承受较大压力，容易导致颈椎、腰椎疼痛，引发颈椎病和腰椎间盘突出等疾病。另外，久坐还会影响消化系统。胃肠蠕动减慢，消化液分泌减少，容易出现消化不良、胃胀、便秘等问题，长期下来可能引发更严重的消化系统疾病。而且，久坐缺乏运动还会使肌肉力量减弱，降低身体的柔韧性和协调性，影响整体的身体素质。
白领因为工作原因经常会久坐，那么久坐有哪些危害？
1、久坐伤肉
中医早就认识到“久坐伤肉”。久坐不动，气血不畅，缺少运动会使肌肉松弛，弹性降低，出现下肢浮肿，倦怠乏力，重则会使肌肉僵硬，感到疼痛麻木，引发肌肉萎缩。
2、久坐伤神损脑
久坐不动，血液循环减缓，则会导致大脑供血不足，伤神损脑，产生精神厌抑，表现为体倦神疲，精神萎靡，哈欠连天。若突然站起，还会出现头晕眼花等症状。久坐思虑耗血伤阴，老年人则会导致记忆力下降，注意力不集中。若阴虚心火内生，还会引发五心烦热，以及牙痛、咽干、耳鸣、便秘等症。
3、久坐伤心脏
久坐不动血液循环减缓，日久则会使心脏机能衰退，引起心肌萎缩。尤其是患有动脉硬化等症的中老年人，久坐血液循环迟缓最容易诱发心肌梗塞和脑血栓形成。如果你在日常生活和工作中是长时间坐着的，那么就得注意身体中是否有内脏脂肪的大量堆积……内脏脂肪都是坐出来的。
4、久坐伤胃
久坐缺乏全身运动，会使胃肠蠕动减弱，消化液分泌减少，日久就会出现食欲不振、消化不良以及脘腹饱胀等症状。
5、久坐损筋伤骨
久坐颈肩腰背持续保持固定姿势，椎间盘和棘间韧带长时间处于一种紧张僵持状态，就会导致颈肩腰背僵硬酸胀疼痛，或俯仰转身困难。特别是坐姿不当（如脊柱持续向前弯曲），还易引发驼背和骨质增生。久坐还会使骨盆和骶骼关节长时间负重，影响腹部和下肢血液循环，从而诱发便秘、痔疮，出现下肢麻木，引发下肢静脉曲张等症。
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