白领赖床危害多，你知道几个？
《白领赖床的危害》
白领赖床看似是多享受了片刻的舒适，实则隐藏诸多危害。首先，赖床会打乱正常的生物钟。白领们需要规律的作息来保持精力充沛，赖床容易使他们在工作日难以迅速进入工作状态，导致早上匆忙，甚至可能迟到。其次，长期赖床会影响消化系统。早上本应及时进食早餐，而赖床会错过最佳的早餐时间，使得胆汁不能正常分泌与排泄，长此以往可能引发胆结石等疾病。再者，赖床还可能影响情绪。本就紧张的上班节奏，因赖床而变得更加仓促，容易产生焦虑、烦躁等不良情绪，并且这种负面情绪还可能带入到工作中，影响工作效率和人际关系。对于白领的身体健康和职业发展而言，克服赖床习惯十分必要。
春季是万物复苏的季节，根据《黄帝内经》的说法，春天应该是晚睡早起。透过早起接受太阳的照射吸收阳气，让身体在冬天时所累积的寒湿之气，透过春天太阳的光与热发散掉，有助筋骨强健。所以，春季宜养成晚睡早起的习惯，以适应自然界的生发之气，而此时赖床对人可有4个危害！
造成大脑供血不足
睡眠过程中，大脑皮质是处于抑制状态的，如果长期有赖床习惯，就会造成大脑皮质过长时间地抑制，从而导致大脑的供血不足，于是赖床醒来后会感到头昏脑涨，没有精神。
破坏人体正常的生物钟规律
早睡早起，保持人体器官正常的昼夜规律，才会使我们在白天精力充沛，晚上睡眠安稳。如果赖床，或睡眠时间过久，都不利于身体健康。
消化不良
喜欢赖床，结果没有时间吃早餐或错过吃早餐的时间。这种行为对肠胃功能不利，而且也是长胖的不可忽视因素之一。另外，赖床还会影响人体的排泄功能，易造成便秘。
影响泌尿系统健康
喜欢赖床，不愿意离开温暖的被窝上厕所，结果使尿液在体内长时间滞留，其中的有毒物质会侵害人体健康。另外，长时间的赖床，会减缓人体的血液循环，导致营养在体内不能很好地传送，于是肌肉和关节中代谢产生的物质也不能被排出体外。
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