《养脾的禁忌》

养脾过程中有诸多禁忌需要注意。首先，饮食方面忌暴饮暴食。过量进食会加重脾胃的消化负担，导致脾胃功能受损，食物难以正常运化，容易引起积食、腹胀、腹痛等不适症状。其次，要忌生冷食物。像冰淇淋、生鱼片、大量冷饮等，这些生冷之物进入体内，会使脾胃阳气受损，寒邪凝滞脾胃，影响脾的运化和升清功能，造成脾胃虚寒，可能出现腹泻、消化不良等情况。再者，养脾忌忧思过度。中医认为，思伤脾，长期处于忧虑、思虑状态下，会使气结于中焦脾胃，使脾的运化失常，影响食欲，也会让身体气血运行不畅。同时，过度劳累也不利于养脾，无论是体力上的过度劳作还是脑力上的过度消耗，都会耗伤脾气，使脾脏功能削弱。只有避免这些禁忌，才能更好地养护脾脏，维持身体的健康状态。

　　认识你的闺密——脾脏

　　◎位置：脾是五脏六腑中的脏器，它在人体的左下腹部，紧挨着胃的底部。

　　◎功能：中医理论说，脾有以下4个主要的功能——

　　你的脾脏健康吗？测测就知道

　　做完这8道简单的测试题，你就能知道，你的脾脏是不是在“怠工”或者准备“罢工”了！

　　● 不管是晚上还是白天，一觉醒来，你的口水总会让枕巾“湿”身。

　　● 肚脐特别容易着凉，一着凉就拉稀。

　　● 腹胀，肚子里面老有气，要排个气才舒服！真是有点尴尬

　　● 总是像吹了气似的，浑身上下都肿着！要不你就瘦得像个“柴火妞”。

　　● 什么都没干也觉得累，全身没力气，哎，真是站着不如坐着，坐着不如躺着。

　　● 胃口不佳，吃什么都不香，根本就没有吃东西的欲望。

　　● 正是亭亭玉立的年纪，但胸部却有点下垂，而且皮肤变松弛了。

　　● 大便不成形，如厕后，便池老冲不干净。

　　如果以上回答有5条你会“点头”，那么你就要关心你的脾脏了，它正在“消极怠工”，跟你这个“领导”叫板呢。你要反省自己是不是“用工过度”了啊？！　脾脏好，身体内外都漂亮！

　　● 挺起胸，性感女人永远年轻

　　姣好的身材能够让女人信心百倍，好身材要什么样的条件呢？挺胸、圆臀、细腰，缺一不可。但是偏偏胸部有点下垂！虽然说年龄增长是我们改变不了的诱因，但有些女人并不是到中年才开始乳房下垂，而是很年轻就开始了，特别是在母乳喂养以后。其实胸部下垂是因为脾主肌肉的功能弱化了，很大程度上是因为脾胃功能出现了问题。所以，要美，要自信，赶快养脾吧！做女人，自信“挺”好！

　　● 面膜失效？养脾养出紧致肌肤

　　20多岁的脸庞与身体，承载的却是30岁，甚至40岁的皮肤！皮肤看上去松松垮垮的，毛孔也粗大，还有痘痘，不管用什么大牌的紧致面膜，都徒劳无功！身边的人一直在猜测你的年龄，跟你一般大的，有叫你大姐的，有叫你阿姨的！天哪！有这么老吗？怎么回事呢？皮肤下垂，这也是脾的问题，肌肉的营养是靠脾消化和代谢粮食、水的精华而得到的。皮肤就像是肌肉的外衣，没有好的衣服架子，怎么能撑出好的衣服来呢？所以，养养脾，才能养出紧致肌肤来。

　　● “那个”不痛，月月才轻松

　　“那个”来了，好痛，好难受，吃药太苦！打针对身体不好，而且会有依赖性。做女人真是麻烦！有什么办法能够把痛经这个“麻烦精”赶走就好了。中医里讲“脾主统血”女性来月经，血该往下流，这时候脾出问题了，就不往下流了，就会往上走。而且这是一个非常严重的症状，为什么？因为这样就会导致血流不畅，从而引起腹部胀痛的痛经症状。只有脾的统摄功能调理好了，血液该往哪流就往哪流，女人才能月月轻松！

　　● “环肥燕瘦”不可靠，不胖不瘦才最美丽

　　白领女性都追求瘦，一干人等，为了美，豁出去了。减肥啊减肥，结果减出了大肚腩、粗胳膊、大腿，比杨贵妃还杨贵妃了，悔不当初啊！白领们总是想得太多，这也想，那也想，思虑比前人复杂多了，结果想成了“赵飞燕”，怎么吃都瘦，还一身毛病。“脾在志为思”，思伤脾，过度思虑一定伤脾，就显出瘦相，整个人就消瘦；如果脾湿太重的话就是虚胖。其实，不管是环肥还是燕瘦都不可靠，不胖不瘦才是最健康最美丽的。所以，好好吃粮食吧，还有，保持好心情很重要！

　　● 赶走寒邪，远离美丽杀手糖尿病

　　职业女性都有很多应酬，于公陪客户、领导，于私陪亲朋好友。常常在应酬中海吃海喝，一顿吃了两三顿的酒饭，下顿干脆不吃了。于是就形成了饮食不规律、暴饮暴食、喝酒过度的习惯。工作上、生活上的压力，也可能给职业女性精神上造成了困扰，又没有地方倾诉，全憋在肚子里。从生理到心理，所有的不规律、不开心都集在一起，就是寒邪。寒邪多了，人体自救功能就会调集“热”来对抗，从而造成中焦因寒而化热的现象。从中医讲，糖尿病就是中焦化热导致的，中焦化热首先伤到的是脾。糖尿病有几个明显的症状，即多吃、多喝、多尿、消瘦。这样，你的皮肤就暗淡了，肌肉也松弛了，美丽离你越来越远。