孕妇饮食：孕妇能吃香榧吗？香榧对孕妇有何影响？
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2024-12-17 10:43:41
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《孕妇与香榧》

孕妇的饮食选择需要格外谨慎。香榧是一种坚果类食物。从营养成分来看，香榧含有丰富的蛋白质、不饱和脂肪酸、维生素以及矿物质等。不饱和脂肪酸有助于胎儿大脑和视力的发育，蛋白质也是胎儿生长所必需的营养物质。

然而，孕妇食用香榧也存在一些风险。香榧有一定的滑肠作用，过量食用可能会导致孕妇腹泻。而孕妇腹泻可能会引起子宫收缩，增加流产或早产的风险。此外，香榧还含有生物碱，过量摄入可能对胎儿有不良影响。所以，孕妇可以少量食用香榧来补充营养，但不能过量。在食用时，最好先咨询医生的意见，以确保自身健康和胎儿的正常发育。同时，孕妇的饮食应该多样化，不能过度依赖某一种食物。


 　　为红豆极科植物榧的种子。果实大小如枣，核如橄榄，呈椭圆形，富有油脂并有一种特殊香气，很能诱人食欲。

　　营养价值

　　1. 榧仁内含4种脂碱，对淋巴细胞性白血病有明显的抑制作用，对治疗和预防淋巴肉瘤有益，可用于治疗多种肠道寄生虫病，杀虫能力较强;

　　2. 脂肪酸和维生素E含量较高，常食可润泽肌肤、延缓衰老;

　　3. 含较多维生素A，对眼睛干涩、易流泪，夜盲等症状有预防和缓解的功效;

　　4. 能消除疳积、润肺滑肠，化痰止咳，适用于多种便秘，疝气、痔疮、消化不良、食积、咳痰症状。

　　食用效果

　　榧子味甘、性平，入肺、胃、大肠经;

　　可杀虫，消积，润燥;

　　主治虫积腹痛、小儿疳积、燥咳、便秘、痔疮。

　　适用人群

　　一般人群均可以食用;腹泻、大便溏薄、咳嗽咽痛且痰黄者忌用。

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