芒种养生 | 药浴知多少：芒种时节有哪些养生药浴？
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2024-12-17 06:46:37
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芒种时节，药浴是一种不错的养生方式。

艾叶药浴是较为常见的一种。艾叶性温，具有温经止血、散寒止痛等功效。芒种时进行艾叶药浴，能驱除体内寒湿之气，改善因寒湿导致的关节疼痛、手脚冰凉等情况，同时艾叶的芳香还可起到一定的驱蚊作用。

还有菖蒲药浴。菖蒲有开窍豁痰、醒神益智等作用。在芒种时节，菖蒲药浴有助于提神醒脑，让人在炎热天气中保持清爽的精神状态，并且菖蒲对皮肤真菌有一定抑制作用，可预防皮肤感染类疾病。

薄荷药浴也适合芒种养生。薄荷气味清凉，能疏散风热、清利头目。药浴时可使肌肤感到清凉舒爽，减轻暑热带来的燥热感，对于芒种时节可能出现的风热感冒初期症状，如头痛、咽喉肿痛等也有一定的缓解作用。


　　6月5日是二十四节气中的“芒种”，它标志着正式进入典型夏季。专家提醒，芒种过后气候更加湿热，建议人们经常洗澡，还可适当药浴，能够帮助“阳热”发泄。

　　芒种过后，空气湿度增加，身体的湿邪加重、容易出汗，容易损伤肾气和肠胃，人也容易感到困倦。建议芒种过后要经常洗澡，这样可使汗液更顺畅地排除，并发散身体中的热气，但要注意在出汗时不要立即洗澡。此外，正确的药浴在这个时节能起到很好的健身防病功效，传统中医的药浴有很多组方，建议浸浴为主，而“五枝汤”被认为是芒种过后药浴的良方，可调养血脉、疏导风气，即用等量的桂枝、槐枝、桃枝、柳枝、麻枝用纱布包好，加清水浸泡20分钟，然后煮30分钟后将所得药液倒入沐浴的木桶或浴缸内进行浸浴。不过，在自制该药汤前最好咨询专业中医药师。

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