私处清洁是保持个人健康的重要环节。对于女性而言,每天用温水从前向后清洗外阴,注意不要过度深入阴道内部,以免破坏阴道内的正常菌群平衡。在经期,更要增加清洗的频率,使用温和、无刺激且专为私处设计的清洁用品,避免使用含香料过多或强碱性的肥皂等。清洗后轻轻擦干,保持外阴干燥。
男性也需要重视私处清洁,每天用温水清洗阴茎、阴囊等部位。包皮过长者应翻开包皮清洗内部污垢。日常要勤换内裤,选择透气性好的棉质内裤,避免穿着过紧的裤子,让私处处于相对舒适、通风的环境中。无论是男性还是女性,保持规律、适度的清洁习惯有助于预防感染、异味等问题,是维护生殖健康不可或缺的日常行为。
女性阴部无炎症不必做清洗
“阴道内根本不需要自我清洁,哪怕用清水”
很多女人要么根本不关心私部卫生问题,要么因为曾出现过炎症而变成惊弓之鸟,自己擅自购买清洗阴道的专用容器,灌上洗液冲洗,反而导致阴道疾病的发生。
因为,阴道内黏膜的酸碱值(pH值)在3.8~4.2之间。这个酸性环境下,有助有益菌生长,从而抑制念珠菌、滴虫等有害菌。
pH值过低(变酸)容易使念珠菌繁殖,导致念珠性阴道炎,pH值过高(变碱)则容易使滴虫菌繁殖,导致滴虫性阴道炎。
妇科洗液会破坏阴道本身的酸碱度,有些洗液虽有一定的酸度,但相对于阴道环境仍然是偏碱性的。而清水不是完全无菌的,并也有一定酸碱度。
所以,阴部没有任何炎症,千万不要做任何阴道内的清洁。即使是出现瘙痒、白带增多有异味,也不要私自使用洗液,而应该上医院检查。