《男性朋友喝茶保健之道》
男性朋友喝茶保健有诸多讲究。首先,绿茶对于男性是不错的选择。其富含茶多酚,有抗氧化功效,能抵抗自由基对细胞的损害。男性工作忙碌,压力大,常喝绿茶有助于提神醒脑,提高工作效率。每天清晨或午后,泡上一杯淡淡的绿茶,感受那清新的茶香。
红茶也是男性保健的优质茶品。它经过发酵,性温。在寒冷的季节,男性喝红茶可以暖身驱寒。红茶中的茶红素等成分,对心血管健康有益,能在一定程度上降低血液黏稠度。男性在运动后或感觉身体疲惫时,喝上一杯红茶,既能补充水分,又能恢复体力。
还有普洱茶,具有降脂减肥的作用。现代男性应酬多,容易摄入过多油脂,长期饮用普洱茶有助于调节血脂,减轻身体负担。男性朋友可以根据自身的健康需求和生活习惯,合理选择茶叶,以茶养生保健。
在很多男人的生活里,有这么几样东西是必不可少的:烟、酒、车、电脑。明明清楚这些都是危害健康的杀手,但就是欲罢不能,急死了在一边担心的亲人。劝劝么听不进,让他们学做按摩和保健操又不太现实,那么,每天泡点茶水喝来保护健康,这样的闲功夫总有吧?
今天我就从中医理论出发,向那些整天被酒精、尼古丁、辐射笼罩下的男士们介绍一些非常简单的保健方法,身体还是要靠自己照顾的。
酒桌男可以试试葛花
每天少量的饮酒对身体有好处,但每次都喝高就会对身体产生很大的危害,特别是对消化道、肝脏的损伤尤为严重,长期如此,会大大增加患上肝硬化和脂肪肝的可能性。
专家推荐:保护肝脏的最好办法就是戒酒,不过,如果喝醉了,我推荐拿葛花泡茶喝。葛花就是葛根的花,它具有醒酒的功效,拿来泡茶可以解酒,医院、药店都有售。
想要在平时护肝,可以试试白菊花茶和枸杞茶,白菊花和枸杞都有清肝保肝的作用。佛手花和玫瑰花则能疏肝理气,拿来泡茶喝也不错。此外,酒桌男平时一定要多吃维生素C含量高的水果,比如橙子、橘子等,维生素B能保护消化系统,也可以多补充些,饮食要注意避免食用大鱼大肉,这些东西太油腻,容易伤肝。