《男性肾虚所致遗精的应对方法》

男性因肾虚出现遗精是较为常见的情况。首先，在生活习惯上要做出调整。规律作息，避免熬夜，保证充足的睡眠，让肾脏能在夜间得到良好的休养。适度进行体育锻炼，像太极拳、八段锦等传统运动，它们动作舒缓，有助于调节身体气血、增强肾脏功能，但要避免过度劳累。

饮食方面也至关重要。可以多食用一些具有补肾固精作用的食物，例如黑芝麻，其富含多种营养物质，能滋补肝肾；还有核桃，能补肾温肺。

从中医角度看，可根据具体的肾虚类型，在医生的指导下服用中药调理。肾阴虚者，可服用六味地黄丸等滋补肾阴；肾阳虚者，则可能适用金匮肾气丸来温补肾阳。同时，要减少精神压力，保持心情舒畅，避免声色过度刺激，从多方面来改善肾虚遗精的状况。

　　历代医学专著对墨鱼的医疗保健作用评价较高。墨鱼肉性味咸、平，有养血滋阴、益胃通气、祛淤止痛的功效，用于月经失调、血虚闭经、崩漏、心悸、遗精、耳聋、腰酸肢麻等。墨鱼蛋性味咸，具有补肾填精、开胃利水之功效，用于肾虚所致的遗精、滑精。海螵蛸性味咸、涩、微温，具有收敛止血、制酸等作用，用于胃酸过多、胃及十二指肠溃疡、小儿软骨症等，外用可止血及治皮肤溃疡、目翳多泪、阴囊湿疹等。以下介绍几种墨鱼药膳。

　　墨鱼是一种美味海鲜，营养丰富，每百克墨鱼肉含蛋白质13克，脂肪0.7克，碳水化合物1.4克，钙14毫克，铁0.6毫克，硫胺素0.01毫克，维生素B20.06毫克，尼克酸1毫克。其所含的多肽，有抗病毒、抗射线作用。

　　补骨脂墨鱼汤

　　补骨脂30克，大枣10克，墨鱼50克，海螵蛸10克，调料适量。将墨鱼泡发，洗净，切丝。将海螵蛸、补骨脂水煎取汁，去渣，纳入墨鱼、大枣，同煮至墨鱼熟后，用食盐、味精、葱、姜等调服，每日1剂。用于阴虚血亏、月经量少或经闭。

　　墨鱼骨炖猪皮

　　墨鱼骨15克，猪皮60克。将墨鱼骨、猪皮洗净，猪皮切成小块与墨鱼骨同放碗内加水，隔水用文火炖至猪皮熟透即可，每日2次。适用于身体虚弱及血热型崩漏。

　　墨鱼炖鸡汤

　　墨鱼1个洗净切片，母鸡1只洗净，加盐、姜等共炖熟食用。用于产妇补益气血，增加乳汁。

　　墨鱼鹌鹑蛋汤

　　墨鱼60克，鹌鹑蛋5个，共煮汤，加调味品食用。用于治疗贫血、头晕、闭经。

　　墨鱼香菇粥

　　墨鱼1只，猪肉100克，粳米100克，水发香菇50克，冬笋50克，调料适量，墨鱼泡发切丁，再加猪肉、香菇煮成粥，加味精、盐、胡椒粉调味食用。用于益气调经，收敛止血。主治闭经、白带多。

　　墨鱼冬瓜粥

　　墨鱼150克，冬瓜100克，粳米100克，调料适量。粳米洗净煮粥，熟后放入墨鱼、冬瓜丁，煮一会儿后再加料酒、盐、味精、葱、姜、蒜、胡椒粉、麻油，稍煮即食。用于补脾益胃，利水消肿。主治肾炎、水肿、痔血。