男性滋补：哪些蔬菜可助力？
以下是一些对男性具有滋补作用的蔬菜：
一、韭菜
韭菜富含维生素C、维生素B1、B2、尼克酸、胡萝卜素以及多种矿物质。韭菜具有温中下气、补肾益阳等功效。其中的硫化物有助于提高男性的精力，对男性的生殖系统健康有益，可在一定程度上改善男性性功能障碍等问题。
二、西兰花
西兰花营养丰富，含有萝卜硫素等抗氧化物质。西兰花能为男性提供丰富的维生素K，有助于维持骨骼健康，这对于男性日常活动以及随着年龄增长保持良好的身体状态很重要。同时，它富含的膳食纤维可促进肠道健康，有助于维持身体正常的代谢功能，减少身体内的毒素堆积，使男性精力充沛。
三、洋葱
洋葱含有前列腺素A，这种物质能扩张血管，降低血液黏度，从而有利于男性心血管健康。男性由于生活习惯等因素，患心血管疾病风险较高，洋葱可以起到一定的预防作用。并且洋葱中的蒜素等成分具有杀菌消炎的特性，可增强男性身体的抵抗力。
NO1.西兰花
这项研究的受试者被分成两组，每星期分别食用4份西兰花或豌豆。结果发现，吃西兰花的一组病人体内出现了“抗癌基因”，可以保护男性免受前列腺癌的袭击。
前列腺癌是仅次肺癌的男性二号癌症杀手，每年全球有68万人不幸患上，有22万人因此而死。
NO2.番茄
“值得一提的是，番茄也是一种男性不该错过的好蔬果。”专家介绍说，其中不仅含有丰富的维生素C，所含的番茄红素还有“疏通”腺体，预防前列腺疾病的作用。
NO3.菠菜
此外，男性还应该学习“大力水手”，多吃些菠菜。
菠菜含有的微量元素镁，能将肌肉中的碳水化合物转化为可利用的能量，达到增加男性肌肉力量的效果。
当然，对于男性来说，菠菜更显著的优点是叶酸和铁能促进红细胞的合成，提高血液携氧量，加快血液循环，从根本上能够提高男性性生活质量。
菠菜含有的微量元素镁，能将肌肉中的碳水化合物转化为可利用的能量，达到增加男性肌肉力量的效果。