痛经食疗方有哪些？这些食疗方或可有效缓解痛经。
《痛经食疗方》
痛经是许多女性面临的困扰，一些食疗方对此有改善作用。首先是姜枣红糖水，生姜性温，有散寒解表等功效，大枣健脾益气、养血安神，红糖活血化瘀、暖宫散寒。将它们一起煮水饮用，能促使经血通畅，缓解痛经。
还有益母草煮鸡蛋。益母草是妇科常用的药材，有活血调经的作用。把益母草与鸡蛋同煮，吃蛋喝汤，对于血瘀型痛经效果较好。
此外，山楂桂枝红糖汤也有良效。山楂活血化瘀，桂枝温经通脉，加上红糖的暖宫作用，三者搭配煮汤，能温经通脉、化瘀止痛，尤其适用于寒性痛经。这些食疗方通过调节身体气血、温暖胞宫、化瘀通络等原理，在一定程度上减轻痛经症状，但如果痛经严重或长期不缓解，还应及时就医。
中医认为，痛经常因抑郁，或大怒伤肝，或过于贪凉，或生活于潮湿之地，或外感风冷寒湿之邪，或嗜食辛辣，使邪客于冲任胞宫，气血运行不畅而引起痛经。也由于素禀阳虚，阴寒内生；素体肝肾亏虚，多产房劳损伤肝肾；大病久病损伤气血，冲任胞宫失于濡养，而产生痛经。经常发生痛经的女性，可制作一些药膳来改善症状。
益母草煮鸡蛋 益母草、元胡各60克，鸡蛋2枚，用水同煮，煮熟后去皮再煮，去药渣后，吃蛋喝汤。月经前3～5天开始服用，连用7天。
萝卜陈皮粥 白萝卜200克，陈皮20克，面粉及调味品适量，做粥食用。
桃仁饼 桃仁50克，鸡内金、陈皮、元胡各20克，磨为细末，同适量面粉烙饼食用。
艾叶茴香蛋 艾叶30克，大、小茴香各30克，鸡蛋2枚，用水同煮，煮熟后去皮再煮，食蛋，月经前3～5天开始服用，连用7天。
三椒鸡 胡椒、八角茴、花椒各10克，鸡肉200克，调味品适量，煮熟鸡肉后，吃肉喝汤。
归芪羊肉汤 羊肉500克，当归60克，黄芪30克，炖熟后放调味品食用。
香菇鸽肉汤 香菇30克，鸽子1只，煮熟后放调味品食用。