春捂是春季养生的重要原则，有几个关键部位需要捂住。

首先是头部，头部为诸阳之会，春天气温多变，头部受凉容易引发头痛等不适。寒邪入侵头部还可能影响全身阳气的运行。

其次是颈部，颈部有许多重要的血管和穴位，如颈动脉等。颈部暴露在冷空气中，容易使寒邪顺着经络入侵人体，可能导致感冒、颈肩部疼痛等问题。

再者是腹部，腹部的脏器众多，如脾胃等。春寒若侵袭腹部，会影响脾胃的正常运化功能，导致消化不良、腹痛、腹泻等。

还有脚部，脚被称为人体的第二心脏，离心脏最远，血液循环相对较差。脚部着凉可能引起身体抵抗力下降，引发呼吸道感染等疾病。春捂这些部位有助于适应春季乍暖还寒的气候，维持身体的健康。

　　虽然已过惊蛰节气，但是寒意仍然很浓，老话说“春捂秋冻”，在此时节有些部位最需要“捂一捂”。

　　手腕

　　手腕处有心经的原穴——神门穴，而原穴是脏腑原气经过和留止的部位，能够强化脏腑的功能。大家都知道心主管全身的血脉，通过输送气血来温暖全身，所以春捂的第一个关键部位就是神门穴。

　　神门穴位置：在腕横纹上，手小指一侧腕下方肌腱的内侧。

　　神门穴主治：胸痛、便秘、焦躁、心悸、失眠、食欲不振等疾病。该穴为人体手少阴心经上的重要穴位之一。

　　神门穴保健方法：用拇指指端反复点按神门穴30次，可以去除烦躁、安神定志。按揉此穴时力量不需要太大，也不必追求酸胀感。

　　腰眼

　　人体阳气的根在肾，而腰为肾之府，肾阳虚时常出现腰酸软、怕冷、尿频或容易困倦疲乏。用热水袋热敷或艾灸腰眼处的肾俞穴，可以起到温暖肾阳的作用。

　　肾俞穴位置：取穴时通常采用俯卧姿势，肾俞穴位于腰部，当第二腰椎棘突下，左右二指宽处。

　　肾俞穴主治：腰痛、肾脏病、高血压、低血压、耳鸣、精力减退等。

　　肾俞穴保健方法：两手握拳，以食指掌指关节突起部放在两侧肾俞穴上，先顺时针方向压揉9次，再逆时针方向压揉9次，如此连做36次。每天按揉肾俞穴，具有滋阴壮阳、补肾健腰等作用。

　　小腿

　　有些人在天气寒冷时容易出现偏头痛或小腹痛，甚至出现恶心、呕吐等，中医认为这种表现属于阳虚，这时要重点保护好小腿外侧，可以多热敷足临泣穴和阳辅穴。

　　足临泣穴位置：第四脚趾和小脚趾之间缝的终点，取穴方法是将手指从第四脚趾和小脚趾之间的缝向脚背方向推，推到有骨头的边缘时就是足临泣穴。

　　阳辅穴位置：在小腿的外侧，脚外踝关节上方四寸的位置。

　　足临泣穴主治：头痛、眼痛、目眩、乳痈、瘰疬、胁肋痛、疟疾、中风偏瘫、痹痛不仁、足跗肿痛、头痛、腰痛、肌肉痉挛、胆囊炎、中风、神经官能症等。

　　阳辅穴主治：偏头痛、眼痛、腋下肿痛、下肢痿痹、半身不遂、脚气、瘰疬。

　　肚脐

　　中医称肚脐为神阙穴，温暖这个穴位可以鼓舞脾。