饭后七大恶习要避免！你知道几个？ 饭后莫犯这7大恶习，健康生活很重要！
创始人
2024-12-15 13:21:09
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《饭后不宜的七大恶习》
饭后有一些行为是不利于健康的。其一，饭后立即剧烈运动，此时血液集中在肠胃进行消化工作，剧烈运动使血液流向肌肉等部位，易导致消化不良，甚至可能引发腹痛、阑尾炎等。其二，饭后马上洗澡，热水会刺激皮肤血管扩张，减少胃部血液供应，影响消化吸收。其三，饭后松裤带，这会让腹腔内压力突然下降，消化器官的活动度和韧带的负荷量增加，容易引起胃下垂等问题。其四，饭后立即吃水果，水果会被先吃进去的食物阻滞在胃内，不能正常被消化，产生发酵反应。其五，饭后喝浓茶，茶中的鞣酸会与食物中的蛋白质结合成不易消化的物质。其六，饭后吸烟，此时胃肠蠕动频繁，血液循环加快，人体吸收烟雾的能力最强，有害物质更易进入体内。其七，饭后唱卡拉OK，会使隔膜下移，腹腔压力增大，影响消化器官的正常功能。
饭后恶习1：饭后一根烟
人在吃饭以后，胃肠蠕动加强，血液循环加快，全身的毛细血管全都处于舒张状态，此时烟中的有毒物质比平常更易进人人体，从而可加重对人体的危害。
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