孕妇饮食：孕妇能吃橘子吗？适合孕妇吃的食物有哪些？
《孕妇与橘子》
孕妇的饮食健康至关重要。在众多食物选择中，橘子是一种适合孕妇食用的水果。橘子富含维生素C，每100克橘子中维生素C的含量较为可观。维生素C有助于增强孕妇的免疫力，在孕期身体相对特殊，强大的免疫力可以帮助孕妇抵御疾病。同时，橘子还含有丰富的柠檬酸、果胶等成分。柠檬酸能起到开胃的作用，很多孕妇在孕期会有食欲不佳的情况，吃橘子可以在一定程度上改善食欲。果胶有助于调节肠道功能，能够促进肠道蠕动，预防孕妇便秘。不过，孕妇吃橘子也要适量，因为橘子性温，过量食用可能会导致上火，出现口舌生疮等情况。只要控制好食用量，橘子就能成为孕妇饮食中的健康选择之一。
橘子常与柑子一起被统称为柑橘，颜色鲜艳，酸甜可口，是日常生活中最常见的水果之一。
柑果实一般较大，但比柚小，圆形而稍扁，皮较厚，凸凹粗糙，果皮较易剥离，其种子大部分为白色，蕉柑、?薷潭际粲诟汤唷?
营养价值
1. 芦柑富含维生素C与柠檬酸，前者具有美容作用，后者则具有消除疲劳的作用;
2. 芦柑内侧薄皮含有膳食纤维及果胶，可以促进通便，并且可以降低胆固醇;
3. 橘皮苷可以加强毛细血管的韧性，降血压，扩张心脏的冠状动脉，故橘子是预防冠心病的动脉硬化的食品，研究证实，食用柑橘可以降低沉积在动脉血管中的胆固醇，有助于使动脉粥样硬化发生逆转;
4. 在鲜柑橘汁中，有一种抗癌活性很强的物质“诺米灵”，它能使致癌化学物质分解，抑制和阻断癌细胞的生长，能使人体内除毒酶的活性成倍提高，阻止致癌物对细胞核的损伤，保护基因的完好。
食用效果
芦柑味甘、酸，性凉;
有生津止渴、和胃利尿功效;
由于柑的果汁能清胃热，故凡膈烦热、口中干渴或酒毒烦热、食少气逆、小便不利者，皆可为滋养食疗果品。
适用人群
一般人群均可食用，风寒咳嗽、痰饮咳嗽者不宜食用。