春季养生侧重啥？春季养生重点全解析，快来获取养生秘籍！
春季养生应多方面侧重。首先在饮食上，宜多吃新鲜的蔬菜水果，如春笋、菠菜等。春笋富含多种维生素与膳食纤维，有助于促进消化，清除肠道垃圾。春季人体新陈代谢加快，新鲜果蔬能补充身体所需营养。
在起居方面，应早睡早起。夜晚睡眠时间适当减少，但中午可小憩片刻以补充精力。早睡早起符合春季阳气上升的规律，利于气血的顺畅运行。
运动方面，宜选择散步、放风筝等户外活动。春季微风和煦，在户外散步能使身体接触大自然，舒缓心情，增强身体抵抗力。放风筝更是能活动全身筋骨，还能让眼睛得到放松。
精神调养也不可忽视。春季应保持乐观积极的情绪，避免恼怒忧郁。因为春季是万物生长的季节，舒畅的心情有助于肝气的疏泄，使身体达到一种和谐健康的状态。
方法一：坚持锻炼 春天，万木吐翠，空气清新，正是采纳自然之气养阳的好时机，而“动”为养阳最重要一环。如散步、慢跑、做操、打球等，或到近郊、风景区去春游。不仅能畅达心胸、怡情养性，而且还能使气血通畅、郁滞疏散，提高心肺功能，强体防病。
方法二：注意养肝
“春夏养阳，秋冬养阴”。五行学说中，肝属木，与春相应，主升发，喜畅达疏泄而恶抑郁。所以，养肝首要一条是调理情志。现代医学研究表明，不良的情绪易导致肝气郁滞不畅，使神经内分泌系统功能紊乱，免疫功能下降，容易引发精神病、肝病、心脑血管病、感染性疾病。因此，春天应注意情志养生，保持乐观开朗的情绪。
方法三：顺应气候
春季乍暖还寒，气候多变，要保暖防寒，不使阳气受遏。“春捂秋冻”就是顺应气候的养生保健经验。因为春季气候变化无常，忽冷忽热，加上人们穿着冬衣捂了一冬，代谢功能较弱，不能迅速调节体温。如果衣着单薄，稍有疏忽就易感染疾病，危及健康。患有高血压、心脏病的中老年人，更应注意防寒保暖，以预防中风、心肌梗塞等病的发生。
方法四：宜甘减酸
《千金方》载，春季饮食宜“省酸增甘，以养脾气”。中医认为，脾胃是后天之本，人体气血化生之源，脾胃之气健壮，人可延年益寿。而春天是肝旺之时，多食酸性食物会使肝火偏亢，损伤脾胃。应多吃一些性味甘平，且富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如瘦肉、禽蛋、牛奶、蜂蜜、豆制品、新鲜蔬菜、水果等，有利于发寒散邪，扶助阳气。