春季易上火，有哪些症状？吃啥能降火？
《春季上火症状与饮食推荐》
春季上火较为常见，其症状多样。首先在口腔方面，可能出现口腔溃疡，嘴内黏膜破损疼痛，影响进食和说话。咽喉也容易肿痛，感觉喉咙干痒、有异物感，吞咽时疼痛加剧。嘴唇常常干裂起皮，缺乏滋润感。脸上还可能冒出痘痘，皮肤变得粗糙。此外，还会有大便干结、小便黄赤等情况。
在饮食上，有不少食物有助于改善春季上火的情况。绿豆是个不错的选择，它具有清热解毒的功效，可煮成绿豆汤饮用。百合能润肺止咳、清心安神，可与银耳等一起炖煮成羹。梨具有清热降火、润肺生津的作用，直接生食或者煮梨汤都很好。还有苦瓜，其性凉，能清热消暑、养血益气，可以凉拌或清炒食用。这些食物能在春季帮助身体清热降火，缓解上火带来的不适症状。
中医认为，春天自然界万物复苏、阳气上升，易扰动人体肝、胆、胃肠蓄积的内热而出现春燥，而且天气变化反复无常，较难保持人体新陈代谢的平衡和稳定，所以春季很容易出现上火的症状，那么春季上火怎么办?
春季上火常见的症状
咽痛：
咽喉发干、疼痛不适，恐怕是春季人们最常出现的“上火”症状之一。在治疗上，可用“春季清咽汤”：菊花、金银花各10克，生甘草、胖大海各6克。上药共置保温瓶中，用沸水冲泡，代茶频饮，每日一剂。此方具有疏散风热、清咽利喉之效，主要用于春季常见的急性咽炎、扁桃体炎所致的咽痛音哑、口燥干咳等症。
口疮：
又称口腔溃疡。在春季，口疮常常莫名其妙地出现在口腔中，3～4天后达到高潮。患者除具有明显的疼痛外，有时还伴有全身症状，如低热、局部淋巴结肿大等，4～5天后病变部位的红晕逐渐消退，疼痛缓解，8～14天后溃疡自行愈合。在治疗上，患者可遵医嘱酌情选用黄连上清丸(片)、三黄片等药，或外用桂林西瓜霜。
鼻衄：
即流鼻血，中医称之为鼻衄。鼻腔内的毛细血管丰富而脆嫩，春季干燥的气候往往首先侵袭鼻咽部，令鼻粘膜干燥、毛细血管破裂，从而出现鼻衄。在治疗上，鼻出血时可用冷敷额头、鼻梁的方法暂时止血，缓解后可取白茅根30克或藕节15克水煎取汁，代茶常饮。此方具有清热、凉血、止血的作用。
便秘：
大便干燥难解的情况，春季常出现在老年人群中。治疗春燥引起的便秘，宜“润”不宜“泻”，可试用下列润肠食疗验方。①芝麻核桃汤：黑芝麻、核桃仁(研碎)各适量，炒熟后共拌蜂蜜，温开水冲调，每日适量服用。②蜂蜜决明饮：炒决明子15克，加清水适量，入沙锅中大火煮沸后改小火继续煮30分钟，去渣取汁，调入蜂蜜少许，每早空腹饮用。