女人想年轻？这八种美容果蔬吃起来，轻松吃出年轻态
《八种美容果蔬让女人吃出年轻》
在追求年轻与美丽的道路上，有八种果蔬堪称女性的“养颜法宝”。首先是西兰花，它富含维生素C和胡萝卜素等抗氧化物质，能有效抵抗肌肤老化。菠菜含有铁元素和多种维生素，可改善气色，让肌肤红润有光泽。蓝莓的花青素能抗氧化、保护视力，还能紧致肌肤。苹果富含果胶，有助于肠道排毒，让肌肤由内而外焕发光彩。橙子中的维生素C能美白肌肤，增强皮肤抵抗力。番茄的番茄红素是强大的抗氧化剂，可减少皱纹产生。胡萝卜中的胡萝卜素能转化为维生素A，滋养皮肤细胞。最后，牛油果富含健康的脂肪和多种维生素，能保湿肌肤，使其柔软有弹性。女性将这八种果蔬合理摄入日常饮食，就能在享受美味的同时，吃出年轻，以自然健康的方式保持美丽容颜。
石榴》》》女人吃什么水果对皮肤好
娇艳欲滴的红石榴已经被证实具有很强的抗氧化作用。它含有一种叫鞣花酸的成分，可以使细胞免于环境中的污染、UV 射线的危害，滋养细胞，减缓肌体的衰老。有研究表明，鞣花酸在防辐射方面比红酒和绿茶中含有的多酚更“厉害”。
黄瓜
它的味道鲜美，脆嫩清香，备受瘦身人士的推崇。而且它富含人体生长发育和生命活动所必需的多种糖类和氨基酸，以及丰富的维生素，为皮肤、肌肉提供充足的养分，可有效地对抗皮肤老化，减少皱纹的产生。所含丰富的果酸，能清洁美白肌肤，消除晒伤和雀斑，缓解皮肤过敏。
樱桃
自古以来就是美容果。樱桃汁能帮助面部皮肤嫩白红润、去皱清斑，是不少美白产品的最爱。樱桃不仅富含维生素C，而且含铁极其丰富，是山楂的13倍，苹果的20 倍。除了含铁量高之外，它还含有平衡皮质分泌、延缓老化的维生素A，帮助活化细胞、美化肌肤。
胡萝卜》》》女人吃什么会越吃越年轻
胡萝卜被誉为“皮肤食品”，能润泽肌肤。胡萝卜含有丰富的果胶物质，可与汞结合，使人体里的有害成分得以排出，肌肤看起来更加细腻红润。它含β胡萝卜素，可以抗氧化和美白肌肤，预防黑色素的沉淀，并可以清除肌肤的多余角质。它也含有抗氧化不能少的维生素E。