《最脏的六件事千万做不得》

生活中有一些事情看似平常，实则暗藏健康隐患，这最脏的六件事千万做不得。其一，不洗手就吃饭。我们的双手在日常接触各种物品后会沾染无数细菌和病毒，不洗手直接用餐，这些病菌就会随之进入口腔进而侵袭身体。其二，长时间不换床单。床单上会有皮肤代谢产生的皮屑、油脂，还会有灰尘和从外界携带回来的脏东西，容易滋生螨虫和细菌。其三，用手直接挤痘痘。手上的细菌会趁虚而入，可能引发炎症加重，甚至导致感染扩散。其四，在马桶上久坐。马桶上细菌众多，长时间坐在上面容易使细菌接触私密部位，增加感染风险。其五，不清洗空调滤网。滤网上积累灰尘、霉菌等，开启空调时会将这些脏东西吹散到空气中被人吸入。其六，不换牙刷。牙刷使用一段时间后会残留细菌，继续使用不利于口腔健康。避免这些脏事，是守护健康的关键。

　　1、如厕后不用肥皂洗手：

　　调查中，只有38%的人如厕后用肥皂洗手、2%的人洗手时间超过10秒钟。专家表示，当你上完厕所擦拭时，手与大肠杆菌源距离极近，可能造成细菌感染，如果不用肥皂，根本无法完全清除细菌。

　　2、食物掉了捡起来再吃：40%以上的妇女表示，她们吃过刚掉在地上就被捡起来的食物。以前也有种叫做“5秒钟规则”的说法，指落地食物只要在5秒之内捡起食用，就是安全的。研究人员指出，这种说法会对人造成极大的误导。实验证明，食物掉到地上后，仅仅两三秒钟就会被细菌污染。因此，所有掉在地上的食物，都应该立即扔进垃圾桶。

　　3、洗澡不打浴液：

　　调查显示，近1/3的妇女不是每天洗澡都打浴液，而是用水冲冲而已。专家指出，洗澡打不打浴液，最好根据你的出汗情况而定。导致人体发臭的细菌以汗液，特别是腋窝和腹股沟排放的汗液为生。汗多时，光用水冲是洗不干净的，会导致细菌滞留，滞留的时间越长，人就越“臭”。

　　4、睡前忘记刷牙：

　　43%的人承认，她们睡前偶尔忘记刷牙。专家提醒，人在睡眠过程中，唾液分泌量会大大减少，而这些唾液是杀灭细菌的主要力量。所以，偶然的一次不刷牙，也许就会造成口腔细菌趁虚而入，其结果是龋齿及牙周病危险大增。另外，许多研究证实，导致牙周病的细菌同样会导致你的心脏出现问题。

　　5、光脚健身：》》》男性房事持久不衰的九大因素

　　调查发现，32%的人都是光脚健身的，尤其是在跳健美操或肚皮舞时。专家建议，这时最好穿一双轻便的鞋子。因为健身时脚会大量出汗，潮湿的环境最利于细菌滋生，这些细菌会通过别人的脚遗留在地板上，当你的脚踩上去，就可能感染到脚癣(俗称“香港脚”)或跖疣(一种足底疣)。

　　6、内衣不是每天都换：

　　调查中，52%的妇女承认，她们的内衣不是每天都换的。微生物学家查尔斯·格巴博士指出，内衣穿一天，上面就会留有约0.1克的排泄物，大约相当于1亿个大肠杆菌。这些细菌会附着在手上，如果你不洗手就去揉眼睛甚至拿东西吃，就会因此而染上疾病。