惊！吃柠檬竟有7大保健功效，快来了解一下 必知！柠檬的7大保健功效，吃柠檬好处多多
《吃柠檬的七大保健功效》
柠檬是一种富含营养且具有多种保健功效的水果。其一，它能美白养颜。丰富的维生素C可抑制黑色素沉着，促进肌肤新陈代谢，让皮肤更加光滑白皙。其二，促进消化。柠檬中的酸性物质有助于胃酸分泌，可提高肠胃消化能力，缓解消化不良。其三，增强免疫力。所含的维生素C等营养成分能够增强机体对抗疾病的能力，预防感冒等疾病。其四，减肥瘦身。它可以增加饱腹感，且促进新陈代谢，有助于减少脂肪堆积。其五，预防心血管疾病。柠檬中的成分有助于降低血脂和血压，改善心血管功能。其六，抗菌消炎。对一些细菌具有抑制作用，可减轻炎症反应。其七，清新口气。柠檬的清香气味能在一定程度上消除口腔异味，保持口气清新。柠檬虽小，却蕴含着众多对健康有益的力量。
柠檬不仅清香怡人，还能防治多种疾病。英国《每日邮报》近日刊载了英国医学专家佩妮·斯坦韦博士总结的柠檬的保健功效。
1.助减肥。柠檬中的柠檬酸和果胶可以控制食欲。想减肥，不妨泡杯柠檬水当饮料。
2.排胆石。每天早餐前1小时喝一勺鲜榨柠檬汁和一勺橄榄油，有助排除胆结石。
3.治咳嗽。自制柠檬饮料可祛痰止咳：把半个柠檬切片后放在 500毫升水中，煮20分钟后晾凉，再加入蜂蜜饮用。
4.降血压。柠檬富含有益血管健康的黄酮类抗氧化剂。而且，其含有的维生素C可提高人体内的一氧化氮水平，进而放松身体、扩张血管、降低血压。
5.助消化。吃油炸食物感觉烧心，不妨在温水中加勺鲜榨柠檬汁再饮用，可以帮助消化。
6.防感染。半个柠檬挤汁兑水饮用，每天2-3次，可预防尿路感染。
7.防便秘。柠檬含膳食纤维果胶，可促进肠道蠕动；纤维素还可加快排便。
精彩推荐：夏季不能多吃的6大水果 全球10大长寿食物排行榜
比伟哥还强的天然壮阳法 坚决不能混着一起吃的食物
让你定格20岁的7大水果 不可不知吃鸡蛋10大误区