夏季吃荔枝怕上火？掌握这些吃法，畅享荔枝不怕上火！
《夏季荔枝怎么吃才不上火》
夏季荔枝鲜美多汁，但吃多了容易上火。想要享受荔枝又避免上火，可以采用多种巧妙的吃法。首先，可以将荔枝去皮后浸泡在淡盐水中，大约浸泡半小时后再食用。盐水能在一定程度上中和荔枝的热性，减少上火的可能。其次，把荔枝和一些凉性的食材搭配着吃，例如荔枝与冬瓜煮汤。冬瓜性凉，二者搭配能起到互补的作用，既能品尝荔枝的清甜，又能降低热性。再者，控制食用量也至关重要，每天吃荔枝不超过10颗为宜，避免一次性大量摄入。另外，食用荔枝后可以喝一些绿豆汤或者菊花茶，这些饮品具有清热降火的功效，能及时化解荔枝带来的火气，让人们在炎炎夏日安心享受荔枝的美味。
其实，把荔枝连皮浸入淡盐水中，再放入冰柜里冰后食用，不仅不会上火，还能解滞，更可增加食欲。
注意：
1、别在空腹的时候吃荔枝，每日进食量不超过300克。如果泡上1杯用荔枝叶（晒干）煎的荔枝茶，还可能解食荔枝过多而产生的胃滞和腹泻。
2、须知荔枝是补血、壮阳之物，面对这白玉凝脂般的佳果，热症的人惟有忍忍口。痛风、糖尿患者尤其不宜多吃。
荔枝吃对了能美容：
1、荔枝味甘，性温，有添精生髓、生津和胃、补益气血、丰肌泽肤等功效。
2、荔枝的功用不仅应用在美容的领域，它也是补肾的佳果。
3、荔枝含游离氨基酸、果糖、葡萄糖、果胶、苹果酸、柠檬酸、等成分。既是健身益颜的保健水果，又可用于治疗病后津液不足及肾亏梦遗、脾虚泄泻、健忘失眠诸症。可改善人的性功能，用于治疗遗精、阳痿、早泄、阴冷诸症，并可改善机体的贫血状况，以及肾阳虚而致腰膝酸痛、失眠健忘等症。
4、根据中医的理论：体瘦肤黑、阳痿早泄者，食用荔枝大有裨益。在平时取荔枝干10个，五味子10克，金樱子15克，用水煎服，每日一剂，可长期服用，可强身健体，治疗疾病，补肾健身。但是专家提醒：由于荔枝性温，不能多食。尤其是内热及肝火旺者不宜吃荔枝。
5、现代医学认为，荔枝含维生素A、B1、C，还含有果胶、游离氨基酸、蛋白质以及铁、磷、钙等多种元素。现代医学研究证明，荔枝有补肾、改善肝功能、加速毒素排除、促进细胞生成、使皮肤细嫩等作用，是排毒养颜的理想水果。
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