孕妇产后两虚？快来看看吃这些食物补身体！
孕妇产后多有气血两虚的情况，以下这些食物对产后两虚很有好处。
首先是红枣，其富含铁元素，能起到补血养血的作用，可煮粥或者炖汤时加入。阿胶也是补气血的佳品，阿胶糕方便食用，能有效改善产妇气血不足的症状。再者，桂圆可补益心脾、养血安神，煮桂圆汤或加入到粥中是不错的选择。
在补气虚方面，鸡肉是理想食材。母鸡肉炖汤，营养丰富，能大补元气。还有山药，它不仅能补气，还可健脾益胃，山药排骨汤既美味又滋补。
另外，黑芝麻含有丰富的营养成分，有助于滋养肝肾，产后可将黑芝麻打成糊食用。牛奶富含多种营养物质，对补充产妇的体力、改善虚弱状态很有帮助，每天饮用适量牛奶是个好习惯。总之，产后两虚要注重营养均衡，通过食物慢慢调养身体。
血虚。由于分娩过程中失血，女性可能出现血虚的症状，表现为睡不好觉、心悸、头晕眼花。此时可以用15—20克当归，加上龙眼和红枣，用水煎后服用。
气虚。有些女性在产后头晕、神疲乏力、不想说话，这是气虚的症状。如果感觉气虚较严重，可以用人参10克煎水服用。如果气虚的症状较轻，可以用10—30克党参煎水服用 或将党参、红枣一起炖鸡吃，效果也不错。
如果女性产后气虚，并伴随出汗的症状，可以用党参10—30克加黄芪10—20克，一起煎水服用。如果表现为气血两虚，也可以用党参加红枣、龙眼进补。党参可补中、益气、养血，是治疗气血两虚的不错选择。
腹痛。有些女性产后会感到腹痛。中医认为，这可能是因为体内有淤血。此时可服用益母草膏或益母草冲剂活血祛淤。此外，还可以用10—15克山楂煎水，再加些红糖服用。其中山楂可以活血散淤，红糖可以益气补血、缓中止痛、活血化淤，正适于治疗这种腹痛。
此外，辛辣的食物可能使产妇上火，导致口舌生疮、便秘等症 生冷、肥腻、坚硬的食物和寒性药物则易损伤脾胃，还容易引起产后腹痛。所以，女性在产后应尽量避免服用它们。