方便面怎样煮才健康？掌握这些要点，煮出健康方便面
《健康煮方便面的方法》
煮方便面时若想健康一些，可以从几个方面着手。首先，在选择方便面时，尽量挑选非油炸的面饼，其含油量相对较低。
煮面之前，先把面饼用温水浸泡一下，时间约1 - 2分钟，这样可以去除面饼表面的一些油脂和杂质，然后将水倒掉。接着，重新加入适量的清水，水要足够多，以确保面饼能充分煮熟。在水中加入一些蔬菜是很健康的做法，像青菜、白菜、香菇等，既增加了膳食纤维又丰富了营养。
当水再次沸腾后，放入面饼和调料包。调料包可以根据个人口味适量使用，减少高盐、高油的调料用量。煮面的时间按照面饼包装上的建议时间来操作，确保面饼熟透。煮好后，可以再打入一个鸡蛋，增加优质蛋白质的摄入。如此煮出的方便面，在保证一定口感的同时，也相对健康许多。
当你第一次从包装上取出面条时。你会注意到面条很巧妙地连在一起。你知道为了使面条很好地肩并肩连在一起需要某种形式的蜡涂层，为了在我们面前展现一个漂亮的方便面。许多人喜欢吃方便面往往没有真正担忧太多，因为它看起来非常正常，它漂亮的一面展示在我们的面前。
然而，研究表明，在面上的那层蜡涂层对我们的身体有非常大毒害作用，我们不应该过于频繁食用它。明智的做法是，在我们吃另外的一包方便面之前要有一个2-3天的休息。因为我们的身体大约需要3天把那层蜡涂层从我们的身体清理出去，你知道储存大量的蜡涂料在我们的胃里的危害吗？如果储存在我们的身体系统有很长一段时间，这将导致癌症。
关键点要注意，在准备方便面的时候：
1)第一要用温水来洗净方便面，搅拌它，倒出含有蜡涂层的水。
2)重复第1步，并再次搅拌面条来洗走蜡涂层，再用另外一壶水来煮面条。
如果吃其它类型的面条，你会发现商店的供应商通常首先用温水洗面条，就像是方便面的蜡涂层在面条是为了防止面条粘在一起。这一点非常重要，在准备一餐的时候将蜡涂层除掉，因为我们不想让我们的身体将处于危险之中，因为它将直接影响我们的健康。
重要的是不能吃太多方便面
这一点非常重要，当我们在吃方便面时候，我们必需遵循这些关键点。方便面是很容易煮的，但我们必须注意到，如果我们吃得太多，可能会造成我们的身体的毒害。想象一下，有很多的蜡涂层在你的胃里面……，我不想吃太多的……，如果蜡层长时间停留在我们的胃里面，它可能会导致癌症。希望本文将让更多的人对方便面隐藏危险有自我意识，从而我们吃得会很安全和保持健康。