《电脑族防辐射的方法》

电脑族长期面对电脑屏幕，受到的辐射不容小觑。首先，在使用电脑时应保持适当距离，屏幕与眼睛的距离最好保持在50 - 70厘米左右，这样能减少辐射的直接影响。其次，使用电脑防护屏也是个有效的办法，它能够在一定程度上阻挡辐射。在饮食方面，可以多吃些防辐射的食物，例如富含维生素A、C、E的新鲜水果和蔬菜，像胡萝卜、橙子、菠菜等，这些营养素有助于减轻辐射对身体的伤害。绿茶也是电脑族的佳选，其含有的茶多酚具有抗氧化和抗辐射的作用。再者，不要长时间连续使用电脑，每隔一段时间休息一下，看看远方或者闭目养神，让眼睛和身体都得到放松。最后，电脑周边不要放置太多金属物品，以免反射辐射，保持电脑周围环境的整洁也有助于减少辐射量。

　　随着科技的发展，人类的进步，各种电器服务于我们社会的方方面面。也可以说，现在我们所生活的电气化的时代，已经不能与电器分割。但是，电器普遍使用的便捷也同时带来了无形杀手。辐射。

　　辐射，无处不在，家用电器如手机、微波炉、电视、摄像机等；办公仪器如电脑、复印机、印刷机、传真机等。我们完全被包围在这种辐射之中。辐射是一种能量，它们作用于人体，达到一定剂量后，即会产生生物效应，损伤人体正常的生理功能，日积月累，给人体健康造成危害。

　　辐射对人体的伤害主要是加速人体细胞的老化变质，骨髓抑制、造血组织功能障碍、外周血白细胞下降、免疫功能力降低和胃肠功能紊乱等。如果人体受到小剂量辐射，可影响机体的功能，发生与辐照剂量无关的随机性损伤。

　　所以预防辐射，我们必须现在就行动起来。目前市场上也有一些防辐射的保健品，但是在配方中原料组合不全面，影响其开发力度，而且成分过于单一，难以治疗辐射危害带来的多方面损伤。

　　而西药中抗辐射损伤药物大多为含硫类的化学合成药物，在有效剂量时毒性较大。而以中医学的理论，长期处于辐射环境的人会出现"正气受损，气血两虚，累脾伤胃败及肾阳"的病机。服用"扶正固本"类的制剂在辐射危害的防治方面具有积极作用。

　　近年来的研究表明，沙棘油、葡萄籽、番茄中均含有抗辐射的活性物质，经过科学提取后，这些活性成分对辐射损伤有较好的预防和治疗作用，而且毒副作用很小。提炼出来就是沙棘油、番茄红素、原青花素。

　　沙棘油中含有维生素E、胡罗卜素、类胡罗卜素、黄酮、β-谷甾醇，不饱和脂肪酸等多种生物活性物质，能促进机体代谢，促进损伤组织的恢复和溃疡的愈合，在抗辐射方面具有良好的作用[1]。原苏联等国还把沙棘油当作一种名贵的保健药物，专供宇航员使用。

　　番茄红素具有极强的抗氧化活性。梅晓岩等的研究证实番茄红素对超氧阴离子、羟基自由基、DDPH和由AAPH引发产生的过氧自由基均有较强的清除作用。

　　葡萄子原花青素提取物中，含有80～85％的原花青素、5％的儿茶素和表儿茶素、2～4％的咖啡酸等有机酸，具有多方面的保健功能，抗辐射作用也很明显。

　　将这三种物质按照科学的配比组方，研制出的红棘软胶囊，能在改善因辐射而发生的损伤方面起到积极的作用。