中医上认为，男主阳，女主阴，如果男性体内的阳气充足，可以更有阳刚之气，更具男性魅力，阳气是否充足跟身体健康也有一定的关系。

阳气充足的男性身体会更加强壮，阳气不足的男性身体的抵抗力会比较差，身体体质比较虚弱，容易生病。阳气耗尽之时，人体也面临着死亡的风险。

阳气足的男性和阳气不足的男性，有什么不同？

精神状态不同：

阳气足的男性，往往状态更好，脸色好。但若虚弱，脸色一般比较差，看上去如同营养不良一般，血色少，给人的感觉也比较萎靡。

患病几率不同：

阳气充足少生病，而不足则容易生病。不足的话，男性容易怕冷，现在天气已经转凉，稍不注意可能就会生病，不仅如此，它对于各个脏腑也有影响，若流失较多，脏腑出现问题的几率也会上升。

阳气足的男人，身体一般会有这4种表现，不妨自查一下。

阳气充足4个表现

1.手脚温热

有些男人表面看着挺结实，可手脚一年四季都是冰凉的，这是大问题！

手脚的温度，是人体阳气是否充足的直接体现。中医认为，阳气是人的根本，阳虚则寒，阳盛则温。如果一个男人年纪大了，依然手脚温热、不怕冷，说明阳气旺盛，气血运行畅通。

相反，如果经常手凉脚冷、腰膝发酸，甚至夏天还得穿厚袜子，那多半是阳虚。尤其是晚上睡觉的时候，脚底冰凉睡不着，这是肾阳不足、气血亏虚的表现。

2.体毛旺盛

对于男性朋友而言，最有代表性的体毛就是胡子了，如果一个男人体内的阳气充足，那么身体的毛发也会比较旺盛，除了腿部和手臂的毛发长得比较快之外，胡子也是一个非常重要的存在。

阳气充足的男性，身体的血液循环和新陈代谢也会比较快，雄性激素分泌的也比较充足，这样就会加快胡子的增长速度，因此如果发现自己体毛旺盛，尤其是胡子长得比较快的话，自己就偷着乐吧，这是阳气充足的表现。

3.睡眠质量好

阳气充足的男性基本上没有失眠的情况出现，睡眠质量也非常好。因为阳气充足的男性身体各个器官的功能也会很正常，新陈代谢和血液循环的情况也很好，不会影响到气血方面的运转，因此失眠的可能性就很少，睡眠质量也会好很多， 一觉到天亮是常有的事情。如果一个人睡得好的话，那么身体也会越来越好。

4.抵抗力好

阳气足不足也会影响到男人身体的抵抗力。 一般来说，阳气充足的男人，身体的抵抗力会更加好。即便是在比较寒冷的季节，也不会出现感冒、发烧的情况，这是因为体内阳气足，能帮助抵御病菌的打扰，所以，会不容易生病。若是你身体健康，抵抗力强，恭喜，是阳气充足的表现。

如何补阳气？

艾灸关元穴、涌泉穴，温补肾阳。

详细取穴方法请

详细取穴方法请

多吃羊肉、桂圆、枸杞、黑芝麻，补充阳气。

泡脚+按摩脚心，每晚坚持，助阳散寒。

晒太阳，尤其是上午10点到11点之间的太阳。每天坚持。

撰稿：参考君| 审核：锡兵