——写在《儿童青少年“五健”促进行动计划（2026—2030年）》实施之际

引子：当我们谈论"五健"，别忘了健的是一颗心

"少年强，则国强。"这句话被无数次提起，但它真正的分量，往往要等到我们真正俯身倾听一个孩子的心声时，才能被体会。

2026年，《儿童青少年“五健”促进行动计划（2026—2030年）》正式实施。围绕健体重、健视力、健心理、健骨骼、健口腔五个关键领域，这份五年规划为儿童青少年编织起一张立体的健康防护网。其中，“健心理”被放在了最柔软、也最不容忽视的位置。

为什么是“健心理”？

在校园里，我们见过太多这样的孩子：他们学业优异，却在深夜辗转难眠；他们看起来开朗，却在考试前莫名其妙地头疼胃痛；他们乖巧懂事，却把心事折叠成小小的纸团，塞进课桌的缝隙里。

心理健康问题正在以更隐蔽、更普遍的方式进入校园。在五健行动的具体指引里，“健心理”的画像是这样的：缓解学业焦虑、青春期敏感自卑与逆反情绪，提高情绪调节能力；学校要建立心理辅导室，定期开展心理健康讲座；家长放下分数执念，多倾听孩子的内心想法；教会孩子合理释放压力，遇到困惑主动和家长老师沟通。这些话语，并不复杂。难的是，我们愿不愿意停下来，认真地去做。

图1：阳光下的校园阅读时光，是心灵最好的滋养

01 在一所学校，心理守护长什么样？

一所真正“懂孩子”的学校，长什么样？走进那所学校，你会发现：在教学楼的某一隅，有一间安静的校园心理咨询室——那是孩子们可以放下书包、卸下“乖孩子”标签的地方。窗外有阳光，桌上有软软的抱枕，墙上贴满了孩子们画的涂鸦。心理老师坐在对面，不会急着给建议，只是说：“你可以慢慢讲。”

走廊拐角处，是校园心理辅导室的开放阅读区，摆满了心理健康教育的绘本与读本。中小学心理健康教育读本、大学生心理健康教育素养拓展，一本本贴合学段的书，等着孩子们随手翻阅。

操场上、班级里，会有不定期的学生心理筛查与学生心理普查——不是“贴标签”，而是“摸温度”。心理老师通过问卷、观察、谈话，去捕捉那些被掩盖在笑容之下的求救信号。每年开学初、重大考试前后、季节交替时，学校会启动校园心理危机预警机制，这不是“制造焦虑”，而是为了让每一个可能陷入困境的孩子，都能被尽早接住。

这一切，都不是一个老师、一个学期能完成的。它需要一套完整的校园心理健康服务体系，需要学校、心理老师、班主任、家长，多方协同。

图2：一间温馨的校园心理咨询室，是孩子愿意开口的地方

02 心理守护，需要几道防线？

如果把学校心理守护看成一座房子，那么它至少需要这几根支柱：

第一道防线，是发现。学生心理筛查、学生心理普查是基础。但传统的纸笔量表，往往会因为“学生不愿说真话”而失真。一套真正有效的筛查系统，必须能听见“没有说出口的话”。

第二道防线，是预警。校园心理危机预警不是简单地把学生分成“高危”“低危”，而是当一个孩子发出微弱的求助信号时，学校能在第一时间接住。这背后，是清晰的分级响应流程——一级预警要求两小时内响应，二级预警二十四小时内启动。

第三道防线，是干预。心理辅导室、心理咨询室不只是“谈话室”，它承载着从情绪疏导、压力调节到专业转介的全链条功能。老师在这里获得专业支持，孩子在这里被温柔以待。

第四道防线，是日常。心理健康教育不是一两节课的事，它应该像空气一样，弥漫在校园的每个角落。课间的智慧音乐放松、午休前的正念呼吸、班级里的情绪分享会，让心理健康教育真正“活”起来。

第五道防线，是档案。每一个孩子的心理健康轨迹，都值得被认真记录。一份规范的、一人一档的心理健康综合档案，不仅是对孩子的守护，也是学校心育工作的“数据基石”。这五条防线，环环相扣，拼在一起，就是一所学校能给孩子的最完整的“心灵防护伞”。

图3：用科学的数据守护成长，让每一次筛查都带着温度

03 让专业的人，做专业的事

在很多学校，尤其是中小学，心理老师的配置仍然捉襟见肘。一位心理老师，要面对成百上千名学生。这不是个体能力的问题，而是体系性资源的局限。

这也是为什么，越来越多的学校开始选择与专业的心理健康服务团队共建。在华中大地上，武汉唯众智创科技有限公司就是这样一个“懂教育也懂心理”的同行者。十六年深耕教育技术服务，唯众将前沿科技与教育初心深度融合，构建起以人工智能与心理专业为底座的校园心理健康服务体系，为学校提供从心理咨询室整体方案、心理咨询室建设到校园心理健康服务中心运营的“一站式”支持。

唯众的校园AI心理健康平台，覆盖了学校心理工作的完整闭环：在科普教育上，依托中小学心理健康教育读本、大学生心理健康教育素养拓展等权威读本，通过图文、短视频、漫画等孩子喜欢的方式，让心理健康教育真正走进日常；在学生心理筛查上，独创A/B/C三库联动模式——A库做障碍筛查、B库做溯源分析、C库做兴趣探索，配合无感监测、汉字联想投射、生理指标采集，让测评更真实、更立体。

在校园心理危机预警上，平台建立红橙黄蓝绿五级风险色彩体系，两级预警分级响应，一级两小时、二级二十四小时，让“黄金时间窗”不再被错过；在咨询沟通上，融合SFBT焦点短程、罗杰斯共情等经典理论，搭载数字人技术，让学生在课间、自习时也能获得即时的情绪疏导；在情绪宣泄上，提供智慧音乐放松、涂鸦创作、击打宣泄、脑波放松等多维工具，让压力有处安放；在心理档案上，严格遵循《学生心理健康档案的建立与管理规范》（T/FPHE 001—2023），一人一档，全程追溯，让心育工作有据可依。

更难能可贵的是，唯众的方案坚持全栈自主研发——从核心算法到硬件终端，从软件系统到内容体系，不依赖外部技术框架。这种自主可控，让学校的数据安全与长期稳定运行有了坚实保障。这套体系的背后，是唯众团队对教育初心的长期坚守：源于真实的自愈经历，将实战经验与前沿AI技术深度融合，为每一位青少年的情绪健康与心灵成长提供长久、可靠的数字化护航。

图4：校园心理健康服务体系，让科技成为温暖陪伴的一部分

04 守护心灵，是一场慢跑

“健心理”从来不是一次行动、一节课、一个项目就能完成的。它是一场需要学校、家庭、社会共同参与的慢跑。

在五健行动的五年规划里，我们已经看到了方向：学校做好健康筛查、健康知识普及；家庭履行监护责任，日常严格督促；社会优化健康环境。体重、视力、心理、骨骼、口腔缺一不可。而“健心理”这一项，因为关乎孩子最内在的成长，可能更需要耐心、勇气与温度。

它需要学校不再把心理咨询室当成“摆样子”的摆设，而是真正把它建成孩子们敢说心里话的地方；它需要心理老师不再被事务性工作淹没，而是把更多时间留给那些“坐在咨询室里、却不知从何说起”的孩子；它需要家长放下“分数执念”，在餐桌上多问一句“今天开心吗”，少说一句“你看人家”；它需要社会提供更多专业、温暖、可信赖的心理健康服务，让每一个有需要的孩子和家庭，都能被接住、被托起。

少年时期打下良好健康基础，孩子才有充沛精力学习成长。我们相信，五年后回头看，今天为“健心理”所做的每一份努力，都会化作孩子们脸上那抹从容的微笑，都会成为他们走向广阔人生时，脚下最坚实的底气。

愿每一所学校，都成为孩子心灵的避风港。愿每一个孩子，都能在阳光下，说出心里的话。