8岁女孩甜甜平时是跟妈妈生活，妈妈要求很严，不让吃太多零食，也不让吃太多雪糕，一般半个月吃一次，暑假由奶奶带，这天早上去公园玩一圈回来，先吃一根雪糕，再灌一大杯冰饮料，然后窝在空调出风口坐着吹空调。

第二天孩子偶尔干咳几声，家里没人当回事。第三天傍晚，甜甜突然烧到39℃，喉咙剧痛，夜里咳得躺不下去，呼吸的时候胸腔里呼呼响。送到武汉市第三医院一拍片子——右肺下叶全是感染阴影，确诊肺炎。

医生说了一句话：“怎么拖了三四天才来，再晚一点都要呼吸衰竭了。”

一根雪糕就把孩子"冰"进医院了？

中医为啥不建议孩子吃雪糕？

雪糕、冰淇淋是寒凉的东西，吃多了伤脾胃阳气。

夏天外面热，人体的阳气都跑到体表去了，五脏六腑反而是"空虚"的状态。这个时候你给孩子猛灌一堆冰进去，等于给他那本来就有点虚弱的脾胃直接浇了一盆冷水。

小孩子脾胃功能还没发育好。寒气一进去，脾胃就伤了。脾胃伤了之后孩子会变得不爱吃饭、脸色发黄、瘦巴巴的，个子也长不高。

脾胃和肺是"母子关系"——脾伤了，肺也跟着弱。甜甜为什么会得肺炎？根子就在这儿。雪糕的寒伤了脾胃，削弱了肺的防御力，细菌病毒趁虚而入。

而且雪糕里面脂肪多、糖多，特别"滋腻"。滋腻的东西吃多了，脾胃运化不动，就容易生痰。本来体内就有湿气的孩子，吃了雪糕更容易咳嗽、喉咙里呼噜呼噜的。

营养师也不建议孩子吃太多雪糕

《英国医学杂志》发过一篇研究，细数了高糖饮食的45宗罪——包括18种内分泌病、10种心血管病、7种癌症。

从营养学的角度来看，雪糕的配料表，有的一支里面加了19种添加剂——色素、香精、防腐剂，啥都有。

合成色素和香精摄入多了，会加速锌的流失。锌缺了，孩子就没胃口、长得慢、智力发育也受影响，还可能增加多动症的风险。

很多"水果味"雪糕全是色素和香精调出来的，跟水果没半毛钱关系。

对于孩子来说糖对身体没有任何好处，反而对孩子身体各方面都有伤害，经常吃高糖的食物容易导致孩子蛀牙、长胖、代谢也出问题。

世界卫生组织建议儿童每天游离糖摄入不超过20克。

而一要雪糕的糖大概14到25克。一根下去，一整天的糖份额就全用光了。能吃雪糕的孩子一般还会吃其他的零食。

研究发现：雪糕正在偷走孩子的身高

台湾林口长庚医院儿童内分泌科主任罗福松做过一个测试：

每公斤体重吃下1.75克糖，生长激素至少被抑制2小时。

一个20公斤的孩子，吃下35克糖，生长激素就"停机"两小时。一根雪糕的糖，差不多就有35克了

原理很简单：糖吃下去，血糖飙升，胰岛素就赶紧出来干活。胰岛素和生长激素是"你上我下"的关系——胰岛素一忙，生长激素就被挤走了。

夏天本来是孩子长个子的黄金期，夏季生长激素分泌比冬天多20%到30%。结果一根雪糕下去，生长激素直接暂停。一天一根，整个夏天生长激素反复被压制，孩子都要少长3厘米。

孩子也不是不能吃雪糕，但是记住三条底线

第一，管住次数

一周别超过两次，别天天吃。如果孩子体质弱、容易感冒咳嗽、有哮喘，最好一口别碰。

第二，挑对时间。

饭后吃，千万别睡前吃。晚上是生长激素分泌的高峰期，睡前塞根雪糕，等于把晚上那波生长高峰给废了。

运动出汗后千万别马上吃。

第三，学会看配料表。

配料表前三位最好有"生牛乳"，而不是"白砂糖"。白砂糖排前面的，糖比奶还多，别买。

孩子吵着要吃的时候，当爹妈的都心软。但想想医院里那些高烧不退、肺炎住院的孩子，想想被糖偷走的那几厘米身高——

有时候，狠心才是真的爱。