原创 大暑使劲喝这杯水！一补气，二祛湿，三去黄气，别不懂喝
大暑天，走两步一身汗，喝多少水都觉得不解渴。更要命的是，早上起来脸肿眼泡，浑身沉得跟背了沙袋似的，照镜子脸色黄不拉几，粉底都盖不住那股子暗沉。
我前两年就这样。后来一个老中医跟我说："你这不是缺水，是气不够，湿气太重，水运化不了。"他给了个方子——苹果黄芪水，喝了半个月，黄气退了，人也不肿了。
食材特简单
苹果一个（带皮）、黄芪6克、麦冬3克、红枣五颗、枸杞一小把、水1200毫升。黄芪药店有，几块钱够喝一礼拜。
关键在做法
黄芪和麦冬先用冷水泡十分钟，把浮灰洗掉就行。千万别泡久了，我有回泡了半小时，一股土腥味，好好一锅汤全糟蹋了。
苹果带皮切薄片。皮千万别削，苹果皮的营养比肉还多，而且煮完了皮里的果胶全出来，汤是清亮的。切太厚不行，味道煮不出来，跟筷子头那么薄正好。
冷水下锅，黄芪麦冬苹果一起放。大火煮开转小火煮二十分钟。
红枣一定最后十分钟放。以前我不懂，一开锅就把枣扔进去，煮出来一锅酸味，老伴喝一口就放下了。红枣煮久了发酸，颜色也发暗，最后十分钟足够把枣香味煮出来。
枸杞关火前五分钟撒。这玩意儿不能久煮，煮烂了汤就浑了，营养也跑了。
温着喝，别放凉，更别冰镇。温的下去肚子暖呼呼的，气走得顺。
变化和讲究
气虚厉害的，黄芪可以加到10克。但别超过，多了上火，嗓子干。我邻居大姐贪多放了15克，喝了三天嘴上起泡。
湿气特别重的，加两片茯苓，利水更快。但茯苓味淡，别多加，多了抢苹果的味。
血糖高的，红枣减到三颗，苹果选青苹果，酸味更重甜味少，一样好喝。
效果咋样
我妹头回来我家赶上煮这个，喝了一杯说"肚子里暖呼呼的，下午开会脑子都清楚"。她是那种整天睡不醒的体质，连喝一周，自己照镜子说黄气退了，素颜敢出门了。
老邻居前两天还专门打电话谢我，说脸不肿了，人轻快多了，走路腿不沉了。
几个实在话
最好上午喝，阳气升发的时候，吸收最好。下午三四点也行，别晚上喝，利尿起夜睡不好。
一周喝个三四次就行，不用天天煮。黄芪补气但偏温，天天喝有些人会上火。
这水比奶茶强一万倍，花钱少还管用。大暑这半个月，每天煮一锅，全家人都能喝。孩子不爱喝白水的，这个带苹果甜味，他们能喝半杯。
您要是也早上起来肿、脸色暗、浑身没劲，别光喝白水了，试试这个。花不了几个钱，但比啥护肤品都管用。试试看，来评论区告诉我效果。