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作者 | 火箭军特色医学中心中医科

编辑 | 李冬梅

“冬病 ”，多因体内阳气不足、寒邪潜藏，每到秋冬便反复发作或加重，常见慢性咳喘、过敏性鼻炎、反复风寒感冒、颈肩腰腿痛、宫寒痛经、脾胃虚寒型腹泻等病证。

中医讲究“春夏养阳，长夏胜冬”，三伏天是一年阳气最鼎盛之时，人体毛孔舒张、气血循环通畅。此时借助温热中医护理手段，顺势温补脏腑阳气、渗透经络，拔除深藏体内的伏寒，能有效减轻冬季发病症状、降低复发概率，践行中医“治未病”理念。

常见的辩证分型与中医适宜方法

冬病核心病机：素体阳气亏虚，久伏寒痰、寒湿之邪，秋冬阴寒外引，内外合邪而发病。

1.虚寒（大部分冬病人群属于这类）

全身状态：一年四季手脚冰凉，稍微吹冷风就不舒服；总觉得累、没精神，不爱动；脸色发白、没气色。

呼吸系统：常年容易感冒，一遇冷就打喷嚏、流清鼻涕；常年咳嗽，痰是白色稀泡沫，冬天明显加重。

消化系统：肚子常年发凉，吃一点冰饮、生冷就拉肚子；女生经期小腹冷痛，经血有血块；夜里频繁起夜小便。

关节系统：颈肩腰关节长期隐隐冷痛，持续多年，热敷会舒服很多，平时怕冷体虚。

适合做的中医适宜疗法：

艾灸、温阳罐、砭石疗法、穴位贴敷、耳穴压丸、腊敷治疗、中药湿热敷、轻柔刮痧、温和中药足浴。

2.实寒（受凉后发作，平时体质尚可）

全身状态：突然怕冷，有明确受凉经历（淋雨、吹空调、涉水）；平时精力正常，没有长期乏力。

呼吸系统：受凉后突发鼻塞、浑身发紧、剧烈咳嗽，白痰清稀，之前无常年咳喘病史。

关节系统：颈肩腰腿突然僵硬剧痛，受凉当天立刻加重，保暖后疼痛快速减轻，无长年畏寒。

适合做的中医适宜疗法：

刮痧、走罐、温阳罐、砭石疗法、局部艾灸、中药湿热敷、蜡敷治疗；穴位贴敷、耳穴压丸仅作辅助。

3.两类人群简单区分

虚寒：怕冷是常年自带，小病反反复复，体虚乏力，调理重在长期补阳气。

实寒：怕冷是突然出现，有受凉诱因，平时身体不错，调理重在快速驱散寒邪。

不适合做中医适宜疗法人群：经常口干上火、手心脚心发热、盗汗、咳黄痰、大便黏腻、关节红肿发热者，不建议艾灸、温阳罐、穴位贴敷、蜡敷治疗。

常见误区

误区1：所有人都能做冬病夏治

纠正：仅虚寒体质适用；阴虚火旺、湿热重、皮肤溃烂、孕期、严重心脏病人群禁用温阳罐，砭石需低温轻柔操作。

误区2：做完一次就能根治

纠正：伏寒沉积多年，阳气亏虚是长期形成，需连续三伏周期调理，循序渐进固本。

误区3：做完立刻吹空调降温

纠正：施治后腠理疏松，寒邪极易反向侵入，会加重原有病症，加重体虚。

冬病夏治是中医“治未病”经典疗法，中医科把握“温阳散寒、通络缓痹”治则，结合肺、脾、肾脏腑辨证，个体化施治，精准驱散体内伏寒、补足一身阳气。广大虚寒体质人群可把握三伏黄金调理期，通过规范中医护理干预，减少冬季慢性病反复发作，实现春夏养阳、秋冬少病。