原创 西洋参别再单喝，搭配对了，状态真的不一样
很多人对西洋参的印象还停留在“泡水喝”，其实它的用法远不止这么简单。不少人明明感觉累，喝了却没效果，问题往往出在搭配和用法上。西洋参本身性凉，滋阴补气，但单用力量有限，配对了食材，才能把价值真正发挥出来。
补气养阴，西洋参配麦冬
西洋参最突出的作用是补气养阴，但单用西洋参，对气阴两虚明显的人，力度往往不够。麦冬滋阴润燥，和西洋参搭配，能增强补气养阴的效果。日常容易口干、心烦、睡眠浅的人，用西洋参三克、麦冬五克，煮水代茶饮，连续喝上一段时间，能感觉到精神更稳，不容易烦躁。这种搭配不寒不燥，适合长期熬夜、用脑过度的人群。煮的时候建议用养生壶，水开后小火煮十五分钟，让有效成分充分释放。喝完水后，参片和麦冬也可以嚼服，不浪费。
安神助眠，西洋参配酸枣仁
睡不好的人，往往伴随心气不足、心神不宁。西洋参补气，能稳住心神；酸枣仁养血安神，是调理失眠的常用药材。两者搭配，对思虑过多、躺下脑子停不下来的人尤其合适。取西洋参三克、炒酸枣仁十克，提前把酸枣仁捣碎，一起煮水二十分钟，睡前两小时喝一小杯。注意酸枣仁要用炒过的，生酸枣仁偏于提神，反而不利于入睡。这个方子不是立刻见效，坚持喝上两周，能感觉到入睡变容易，半夜醒来的次数减少。血压偏低的人，可以加两片红枣，避免过于寒凉。
健脾益气，西洋参配茯苓
很多人精神差，不是因为虚，而是因为脾虚湿重，补不进去。西洋参补气，茯苓健脾祛湿，两者搭配，一边补一边清，身体更容易吸收。平时容易腹胀、大便不成形、舌苔厚腻的人，用西洋参三克、茯苓十克，煮水喝，能帮助身体恢复运化能力。湿气去掉了，气补进去了，人自然觉得轻松。这个搭配也适合换季时身体沉重、提不起劲的人。煮水时可以加一小块陈皮，理气化湿，口感也更好。一周喝三到四次，不必天天喝，给身体留出调节的空间。
西洋参虽好，但也不是人人适合。体质偏寒、容易腹泻、感冒发热期间，都不建议饮用。用量上不必贪多，每日三克左右足够，过量反而增加身体负担。选西洋参时，以片薄、纹路清晰、气味浓郁的为佳。与其追求昂贵补品，不如把常见的食材搭配好，用对方法，身体自然会给出反馈。