顶端新闻记者 杨益莹 首席记者 张逸菲/文 记者 王驰豫/视频

3月24日晚，苏州峰学蔚来教育科技有限公司发布讣告：张雪峰因突发疾病，经抢救无效去世。医院诊断，原因为心源性猝死。（相关报道>>）

很多人自发在网络上进行悼念，也有人对心源性猝死感到好奇，心源性猝死与跑步是否直接关联？大家平时在运动中如何注意和自查？

心源性猝死很常见

张雪峰遗憾离世，将“心源性猝死”再一次推到公众面前。

根据资料，心源性猝死是指由于心脏机械功能突然丧失所造成的非预料性死亡，表现为症状出现短期内即发生意识丧失及呼吸、循环停止。在我国，每年约有54.4万人发生心源性猝死，相当于每分钟就有一人因心脏骤停而死亡。

3月25日上午，河南省人民医院老年心血管科主任李兵告诉顶端新闻记者，在猝死中，80%都是心源性的，“有一个数据显示，全球每年因心源性猝死的人群有400万-500万左右，发病率比较高。”

李兵介绍，事实上，大部分心源性猝死的病人都有基础病，例如冠心病、心肌病、心脏瓣膜病、先天性心脏病等，而这些疾病都属于心源性猝死的高危人群。

“心源性猝死发病很快，病人可能会出现胸痛胸闷、大汗淋漓、头晕目眩、意识丧失等症状。如果病人发病时身边有人，需要及时进行心肺复苏或使用AED并拨打急救电话，为病人争取宝贵的救援时间，心脏每骤停一分钟，死亡率就会增加7%-10%。”李兵对顶端新闻记者说。

不过，很多人并不知道自己有心脏方面的问题，或许曾经出现过症状，但因为是一过性的，常被人忽视：“例如胸闷、胸痛、头晕、眼前发黑……很多人觉得这阵儿过去了就没事了，因此没能引起足够重视。”李兵说。

心源性猝死病例年轻化

近些年，特别是在全民运动健身的号召下，马拉松等运动风靡全国，不时有运动性猝死的事件发生。对于常参加马拉松等竞技性运动的、或有家族病史的人群，在运动之前，最好做全面的心脏评估。“可以做心电图、心脏彩超、运动心肺试验，测最大运动耐量。我在工作中，就曾遇见一位运动员在跑马拉松之前，来做评估，发现心脏有问题，从而避免猝死可能性的真实案例。”李兵回忆。

李兵说：“本身具有基础病的人群，不建议进行高强度以及抗阻训练，这样会增加心源性猝死的可能性。”但是，公众也不必因噎废食，不能因运动性猝死而拒绝运动。

李兵表示，对于每年都会规律体检、无不良生活习惯和无基础病的年轻人来说，可以根据身体状况，科学运动，“如果在运动中发现不适，及时去医院评估，不要挑战极限”。

郑州市第三人民医院心血管内科主任白冬阳向顶端新闻记者介绍，值得警惕的是，心源性猝死正呈现出明显的年轻化趋势。

以往，心源性猝死多发于中老年群体，但近年来，中青年发病案例逐年增多，长期高压工作、作息紊乱等因素，让不少年轻人的心脏提前亮起红灯。

她提醒：“年轻人若出现心慌、胸闷等不适症状，千万不能忽视，切勿以为是过度劳累、休息一下就好，应及时前往医院进行心电图等初步检查，排查心脏隐患。”

心肺复苏+“AED”

很多人误以为心源性猝死毫无征兆，实则不然。白冬阳表示，心源性猝死发病前往往有预兆，典型症状包括胸闷、心慌、心悸、胸痛、气短等；同时还有不少不典型症状容易被忽视，比如不明原因的牙疼、肩背疼痛、恶心呕吐、消化道不适等，这些症状常被误认为是其他小毛病，从而错过最佳干预时机。

而心源性猝死的诱发病因，白冬阳强调，不健康的生活习惯是主要诱因。长期熬夜、吸烟、过量饮酒、高油脂高盐饮食、缺乏运动等不良生活方式，会加速人体血管动脉硬化进程，损伤心脏功能，进而增加心源性猝死的发病风险。尤其是长期处于高压状态、过度劳累的人群，心脏负荷持续加重，发病风险会进一步攀升。

面对突发的心源性猝死，黄金抢救时间仅为4分钟，每一分每一秒都至关重要。白冬阳表示，如果路遇紧急情况，首先要立即呼叫患者，判断其意识和呼吸，同时大声呼救寻求周围人帮助，拨打120急救电话；在等待急救人员到来的过程中，及时为患者进行心肺复苏，能有效提升抢救成功率。

此外，自动体外除颤器(AED)是抢救心源性猝死患者的“利器”。白冬阳介绍，在郑州市，目前地铁站、商场、部分小区等公共场所均已配备AED，大众可通过高德/百度地图、微信小程序等搜索附近AED的位置。AED操作十分简便，无需专业医学知识，打开开关后，按照机器语音提示粘贴好电极，机器会自动识别患者心律，判断是否需要除颤，全程跟着提示操作即可，能为急救争取宝贵时间。

来源：顶端健康