节气灸 | 惊蛰至，艾灸扶阳疏肝，当以温和之力，缓缓调之
惊蛰至，春雷动，万物苏。
春三月，风邪最盛。
惊蛰属于春季，“风邪”致病最甚。
风为百病之长，其性轻扬，善行数变，可引发诸风病候。
此时节，人体的肝阳之气渐升，阴血相对不足，容易发生肝火偏盛的情况，所以惊蛰节气艾灸，重要的是滋阴养肝，疏风防邪。
泡脚引火归元，玫瑰黄芪润春燥
春季阳气升发，若肝肾阴亏，体内的阳气容易浮越于上，遂成上热下寒之局。泡脚能帮我们引火归元，让浮阳下潜，水火既济。
另外，惊蛰时节，由于全身肝气运行不顺，肝火偏旺，所以很多人就比较容易长痘、上火，暴躁、发脾气。
每天晚上取一包北京宛灸堂「玫瑰黄芪香足粉泡脚包」投入温热的水中，药性随热气透入脚底，自涌泉穴而上，温润周身。
其中的玫瑰行气解郁，疏肝悦脾；黄芪补益脾肺，升举清阳，可使烦躁顿消，夜来好眠。
艾灸扶阳疏肝，温和之力徐徐调之
春季与肝胆相应，是养肝利胆的重要季节。然而，今年的阳气升发不稳，疏肝不可过猛，当以艾灸温和之力，缓缓调之。
肝俞穴、胆俞穴为肝胆之气输注之所，灸之可疏调肝胆，以防春气升发太过。
01
肝俞穴
肝脏的背俞穴，位于背部当第9胸椎棘突下，旁开1.5寸，肝主疏泄。艾灸此处可疏肝理气，利胆明目。
胆俞穴
胆的背俞穴，与肝相表里，在肩胛骨下角水平连线与脊柱相交椎体处，往下推3个椎体，旁开2横指处。艾灸此穴可疏肝解郁、利胆退黄、理气止痛、清泄胆火。
02
太冲穴、行间穴为肝经之要穴，灸之可疏肝理气，平降肝火，令郁结得散，气机调达。
03
太冲穴
属肝经，为肝脏原气留止之处。太冲穴在足背侧，当第1跖骨间隙的后方凹陷处。艾灸此穴可平肝潜阳，行气解郁，尤适用于肝肾不足、气血亏虚。
行间穴
属足厥阴肝经，位于足背第一、二趾间趾蹼缘后方的赤白肉际处。艾灸此穴可疏泄肝经风热，调节气血运行。
04
百会穴为诸阳之会，位于头顶。春季万物复苏，是阳气升发的季节，灸百会穴可顺应阳气与肝气的升发，助阳气上荣头目，纠正“春困”的状态。
风池穴在颈后，为风邪易侵袭之处。春季乍暖乍寒，多风，今年尤甚，灸风池穴可祛风散寒，固护项背，以防风寒入侵。
每穴温和灸十至十五分钟，温热透达即可。艾草纯阳之力，徐徐入里，扶阳而不燥，疏肝而不亢。