健康提示

冬春交替之际，正值呼吸道传染病的高发季节。伴随着春节假期的结束，各大中小学及托幼机构陆续迎来开学季，人员流动显著增加，集体生活开始密集，这为传染病的传播提供了更多机会，市民需继续保持警惕，做好个人防护。为了您和家人的健康，省疾控中心特此发布健康提示，请大家仔细阅读并付诸行动。

一、认清形势，保持警惕不放松

冬春季节是我省急性呼吸道传染病高发季节，监测数据显示，目前我省急性呼吸道感染的病原主要有流感病毒、呼吸道合胞病毒、鼻病毒等。伴随开学季的到来，人员流动与聚集增加，校园成为疫情防控的重中之重。鉴于此，广大市民朋友切不可因整体疫情平稳而放松警惕，务必保持良好的个人卫生习惯与健康生活方式，切实筑牢守护自身健康的第一道防线。

呼吸道传染病具有起病急的特点，主要症状包括发热、畏寒、乏力、头痛、全身肌肉酸痛、咳嗽、咽痛以及流涕等。一旦出现上述相关症状，建议您立即采取以下措施：

1. 居家休息：出现发热、咳嗽等症状时，应主动向所在单位或学校报告，并居家休息，避免带病上班或上学，这不仅是对自己负责，也是对他人健康的保护。同时还要多喝水、均衡饮食、对症治疗 。

2.科学就医：若出现高热（≥38.5℃）、持续不退、气短胸闷、呼吸困难、精神萎靡、抽搐等严重症状，或本身患有心脏病、慢性肺病、肾病等基础疾病且症状加重时，请务必佩戴口罩，及时前往正规医疗机构就诊。就诊过程中，请尽量避免乘坐公共交通工具，并主动告知医生自己的旅居史和接触史。

三、日常防护，良好习惯筑屏障

预防胜于治疗，养成良好的卫生习惯是抵御病原体入侵的重要手段。

1.提高免疫力：春季气温波动大，请遵循“春捂”原则，根据天气变化适时增减衣物，避免受凉。同时保证充足睡眠，均衡营养，适度锻炼，增强身体免疫力。

2.手卫生与咳嗽礼仪：饭前便后、外出归来、接触公共物品后，务必用肥皂或洗手液在流动水下彻底清洗双手。咳嗽或打喷嚏时，请用纸巾或肘部内侧遮挡口鼻，并及时洗手，防止飞沫传播。

3.通风、戴口罩：定时开窗通风，保持室内空气新鲜。尽量减少前往人群密集、空气不流通的公共场所。如确需前往，建议科学佩戴口罩，并保持安全的社交距离。

四、聚焦开学，家校联动护健康

开学季是校园疫情防控的关键期，需要学校、家长和学生的共同努力。

1.对学校而言：应加强校园环境卫生整治，做好教室、宿舍、食堂等重点区域的通风消毒工作。严格落实晨午检、因病缺勤追踪登记等制度，一旦发现疑似病例，要及时报告并规范处置，严防校园内聚集性疫情发生。同时，要通过健康教育课、宣传栏、微信群等多种形式，宣传呼吸道传染病防病知识，提高师生自我防病意识，

2.对家长和学生而言：家长应每日关注孩子的健康状况，配合学校做好各项防疫工作。当学生出现发热、咳嗽等症状时，不可带病上课，应及时就医并向学校报告。待体温恢复正常、其他流感样症状消失48 小时后或根据医生建议方可复课。同学们要自觉养成良好卫生习惯，规律作息，加强体育锻炼，以饱满的精神状态迎接新学期的挑战。

五、接种疫苗，构筑免疫 “防火墙”

接种疫苗是预防传染病最经济、最有效的公共卫生干预手段。强烈建议6月龄以上无接种禁忌的人群，尤其是老年人、儿童、孕妇、医务工作者，以及患有慢性基础疾病的易感人群，每年在流感流行季来临前完成流感疫苗接种，以获得有效免疫保护。符合接种适用条件的人群，还可按需接种其他呼吸道传染病相关疫苗。

接种提示：前往接种门诊时，请携带好个人身份证件或预防接种证，并如实向医生告知自身的健康状况和过敏史。

六、出行在外，个人防护不松懈

在出行期间，请密切关注目的地的疫情动态。乘坐飞机、火车、长途汽车等公共交通工具时，建议全程佩戴口罩。如在旅途过程中出现身体不适，应立即佩戴口罩并就近就医。从境外返回的人员，请主动配合海关等部门实施的各项检疫措施，并在返回后进行自我健康监测。

市民朋友们，健康是我们幸福生活的基础。让我们携起手来，从自身做起，从点滴做起，共同构筑起一道坚实的健康防线，为自己、为家人、为社会创造一个更加安全、健康的春季！

黑龙江省疾控

撰稿 付梓涵

审核 许 军

监制 肖佳庆