假日健康 ｜ 结肠息肉：肠道里的“小尾巴”，别让它埋下大隐患
肠息肉是什么？会不会癌变？我院肛肠专家跟您聊聊肠道健康的重要话题。
什么是结肠息肉？
结肠息肉就是肠黏膜上长出的"小肉疙瘩"。它们大小不一，有的像米粒，有的像葡萄。数据显示，超过70%的结直肠癌由息肉演变而来，但这个演变过程通常需要5-15年，这给了我们充足的干预时间。
哪些息肉需要警惕？
息肉分为炎性、增生性和腺瘤性三大类。前两者癌变风险较低，而腺瘤性息肉是真正的"潜力股"，特别是直径超过1厘米、绒毛状或伴有异型增生的类型。约10%的腺瘤性息肉会最终癌变，发现后应及时切除。
身体会有哪些信号？
很遗憾，大多数息肉是"沉默的杀手"，早期没有任何症状。部分人可能出现便血（常被误认为痔疮）、排便习惯改变、腹痛或贫血。等到症状明显时，往往已错过最佳干预期，这正是定期筛查的必要性所在。
哪些人群应该格外注意？
- 年龄超过40岁
- 有结直肠癌或息肉家族史
- 长期吸烟、饮酒、肥胖
- 患有炎症性肠病
- 有糖尿病或代谢综合征
筛查与诊断：肠镜是金标准
结肠镜检查是发现息肉最可靠的方法，不仅能检查，还能同时切除。推荐40岁以上人群每5~10年做一次肠镜。肿瘤标志物和粪便DNA检测可作为辅助，但不能替代肠镜。现在很多人担心肠镜痛苦，其实无痛肠镜技术已经非常成熟。
发现息肉怎么办？
别担心，内镜下切除是标准治疗方式，创伤小、恢复快。小的息肉可在肠镜下直接钳除，较大的可采用EMR或ESD技术。切除后需根据病理结果定期复查，一般1-3年复查一次。
如何预防息肉？
记住六字诀： "管住嘴，迈开腿" 。减少红肉和加工肉类摄入，多吃蔬菜水果和全谷物；戒烟限酒；保持健康体重；规律运动；补充足量维生素D和钙剂。这些简单的生活方式改变，能将患病风险降低40%以上。
结语
结肠息肉可防可控，核心在于早发现、早切除。切勿因畏惧肠镜检查而忽视健康风险，一次规范的肠镜检查，可能为您换来5年的肠道安心。请重视肠道健康，定期筛查，及时清除隐患，莫让肠道里的“小尾巴”，成为大麻烦！
