提到健康，很多男性朋友总觉得“问题不大”“扛一扛就过去了”。但癌症这个“沉默的杀手”，却不会因为我们的忽视而手下留情。了解它、预防它、筛查它，是现代男性为自己、为家庭负责的重要一课。

根据国家癌症中心2024年最新数据，我国男性恶性肿瘤发病率较女性高出38.6%，死亡率高出61.8%。吸烟、饮酒、久坐、熬夜等不良生活习惯，加上男性对健康筛查的忽视，让多种癌症成为“男性健康杀手”。

下面这10种高发癌症，每个男性都该重点关注一下。

男性高发癌症TOP10

第10名：膀胱癌

最常见的信号就是无痛性肉眼血尿，小便颜色可能呈红色、洗肉水样。

高危人群：长期吸烟者、接触染料/橡胶/皮革等化工产品的从业者、有家族史者。

预防策略

立即戒烟：吸烟是膀胱癌最明确的风险因素。

多喝水：充足饮水能稀释尿液中的致癌物，并促进其排出。

注意职业防护：相关从业人员务必做好防护，避免化学物质接触。

筛查建议：常规体检中的尿常规是初筛利器。一旦发现血尿，应进一步进行尿脱落细胞学检查或膀胱镜检查。

第9名：胰腺癌

“癌中之王”，早期症状隐匿，进展迅猛。可能出现不明原因的上腹痛、黄疸、体重突然下降。

高危人群：长期吸烟、酗酒者，慢性胰腺炎患者，有家族史者，新发糖尿病患者(尤其是老年)。

预防策略

健康饮食：戒烟限酒。控制红肉和加工肉类摄入，多吃蔬菜水果。

控制体重：避免肥胖和糖尿病。

筛查建议：对普通人群无推荐筛查。高危人群可定期进行腹部超声和CA19-9肿瘤标志物检查，必要时进行CT或MRI。

第8名：脑瘤与中枢神经系统肿瘤

症状与肿瘤位置相关，常见持续性头痛、恶心呕吐、视力模糊、癫痫、肢体无力等。

高危人群：部分与遗传有关，长期接触电离辐射者风险增高。

预防策略：目前明确有效的预防手段有限。避免不必要的头部电离辐射是方向之一。

筛查建议：无常规筛查。出现上述神经系统症状时应及时就医，头颅CT或MRI是主要检查手段。

第7名：食管癌

与饮食习惯密切相关。典型症状为进行性吞咽困难(从干饭到稀饭再到喝水都困难)。

高危人群：爱吃烫食、腌制品者，长期吸烟饮酒者，有家族史者。

预防策略

拒绝“趁热吃”：65℃以上的热饮被列为2A类致癌物。

少吃腌制品：减少亚硝胺摄入。戒烟限酒。

筛查建议：胃镜是发现早期食管癌的“金标准”。高危人群应定期检查。

第6名：甲状腺癌

近年来发病率飙升，但大多预后良好，常被称为“幸福癌”。通常表现为颈部无痛性肿块。

高危人群：童年期有头颈部放射史者，家族遗传史者。

预防策略：避免不必要的颈部辐射。均衡饮食，碘摄入要适量(既不能多也不能少)。

筛查建议：颈部超声是首选方法。不推荐对无症状人群进行大规模筛查，但体检时包含颈部超声是常见做法。

第5名：胃癌

东亚地区高发。早期可能仅有上腹不适、饱胀、嗳气等不典型症状。

高危人群：幽门螺杆菌感染者，喜高盐、熏烤食物者，有家族史者，慢性萎缩性胃炎患者。

预防策略

根除幽门螺杆菌：这是最重要的一级预防措施。

清淡饮食：减少盐和腌制食品的摄入，多吃果蔬。

筛查建议：胃镜是筛查和诊断的“金标准”。推荐40岁后开始定期检查，尤其高危人群。

第4名：结直肠癌

发展缓慢，从息肉到癌变通常需要5-10年，为筛查提供了宝贵窗口期。症状包括大便习惯改变、便血、腹痛等。

高危人群：有肠息肉或家族史者，炎性肠病患者，长期高脂低纤维饮食者。

预防策略：增加膳食纤维，多吃全谷物、蔬菜、水果。减少红肉与加工肉类。规律运动，控制体重。

筛查建议：肠镜是首选，能直接观察并切除息肉。从45岁开始，即使无症状也应进行首次筛查。大便潜血试验也是有效的初筛手段。

第3名：前列腺癌

中老年男性“专属”，早期常无症状，与前列腺增生症状易混淆。

高危人群：年龄>50岁，有家族史者(尤其直系亲属)，肥胖者。

预防策略：保持健康体重。饮食上可适当增加番茄(富含番茄红素)、豆制品等。

筛查建议：前列腺特异性抗原(PSA)血液检查是核心方法，结合直肠指检。建议50岁后开始与医生讨论筛查事宜，有家族史者应提前至45岁。

第2名：肝癌

素有“哑巴器官”之称，发现时多为中晚期。常有乙肝/丙肝-肝硬化-肝癌“三部曲”。

高危人群：乙肝或丙肝病毒携带者，长期酗酒者，有肝硬化者，食用被黄曲霉毒素污染食物者。

预防策略：接种乙肝疫苗，这是最根本的预防。规范治疗肝炎。戒酒。不吃霉变食物。

筛查建议：高危人群每6个月进行一次肝脏超声和甲胎蛋白(AFP)检查。

第1名：肺癌

发病率和死亡率“双料冠军”。咳嗽、咯血、胸痛是典型症状，但出现时往往已非早期。

高危人群：吸烟是绝对的头号元凶(包括二手烟)，此外还有职业暴露(石棉、氡气等)，有家族史者。

预防策略：不吸烟，并远离二手烟：这是最有效、最经济的预防手段，没有之一。做好职业防护。注意室内通风，减少厨房油烟吸入。

筛查建议：对于高危人群(如年龄50-74岁，吸烟史≥20包/年)，推荐进行低剂量螺旋CT(LDCT)筛查，能显著降低死亡率。

男性往往因“扛事”“怕麻烦”，忽视身体发出的信号，甚至拒绝筛查。但癌症面前，“早发现、早诊断、早治疗”是唯一的胜算。

建议从40岁开始，把癌症筛查纳入年度体检计划，同时带动家人一起养成健康生活习惯——您的健康，不仅是自己的底气，更是家庭的幸福基石。