王之梅全国老药工传承工作室

国家中医药管理局中药炮制技术传承基地

雨水养生，以“化”为妙

“好雨知时节，当春乃发生。”

— （唐）杜甫《春夜喜雨》

雨水，继立春之后，是润泽天地的第二个节气。此时，气温回升，冰雪融化，降水增多，空气湿润。然而，这种"湿"既是生命萌发的甘霖，亦是困厄脾胃的阴邪。其养生之妙，便在于化甘霖为生机，化湿浊为清阳。中医理论认为，此时人体阳气初升，但土气（脾胃）尚弱，外界湿邪容易乘虚而入，阻滞气机，导致" 湿困脾土 "之象。因此，养生之道重在于" 健脾利湿、升阳化浊 "。脾土健运，则水湿得化，清阳得升，为一年的健康活力培土生金。

【本草·鉴】

本期主角：茯苓

鉴别要点：

茯苓片 为去皮后切制的茯苓，呈不规则厚片，厚薄不一。体重，质坚实，断面颗粒性，有的具裂隙，白色、淡红色或淡棕色，有的中间抱有松根。气微，味淡，嚼之粘牙。

性味归经与功能主治：

性味归经：甘、淡，平。归心、肺、脾、肾经。

功能主治：利水渗湿，健脾，宁心。

茯苓恰如春雨中的"疏浚者"，最擅长健脾渗湿，既能祛除体内滞留的水湿，缓解浮肿，又能扶助脾胃运化，改善腹胀、食欲不振等。

【膏方·养】

组方：柴胡9g、白芍12g、太子参15g、茯苓15g、白术12g、

防风15g、黄芪15g、陈皮6g、山药15g、炙甘草6g、薄荷6g。

配伍思路：本方以“顺应春令、调和肝脾”为核心宗旨，针对春季“肝气易郁，脾气易虚，风邪易侵”的常见生理波动而设。全方既有柴胡、防风、薄荷的升发，又有茯苓的淡、渗，山药、白芍的敛、养，形成一种动态平衡，如春风般温和地推动人体气机生生不息。

适用人群：

☛春季常感情绪不畅、胸闷胁胀者。

☛平日压力大、易焦虑、睡眠不佳的上班族。

☛节后易感疲劳、食欲不振、精力不济者。

☛气虚体弱，稍有劳累即感头晕乏力者。

服用提示：

每日1-2次，每次10-15毫升（约一汤匙），温水冲服。建议于早餐后及

午后服用。感冒发热、孕期及阴虚火旺者慎用。

【生活·帖】

简易茶饮方：茯苓薏米茶

取茯苓10克（打碎或切片），薏苡仁15克，红枣2颗（去核），陈皮3克。先将薏苡仁炒至微黄，与茯苓、红枣同煮20分钟，再加入陈皮焖5分钟即可。此茶清香甘淡，有助于健脾祛湿，缓解春季身体困重。

起居小贴士：

雨水节气，湿气渐重，穿衣时重点保护腰腹与足部，避免寒湿入侵。居处应

保持干燥通风，运动宜以微微汗出为度，饮食宜清淡。

【温馨提示】

茯苓虽为平和之品，但其性渗利，故肾虚精滑、气虚下陷、阴虚津亏者均当慎用或配伍使用。

养生膏方讲究“一人一方”，上述膏方仅为示例，具体调理请务必在专业中医师辨证后，对方剂进行个性化调整，以达到最佳养生效果。

（本文由我院药学部提供，仅供参考，不替代专业诊疗建议。）

撰稿人：卢琴

中药学硕士，主要研究中药药理作用，中药新药开发与安全性评价研究，参与过1个国家级课题，3个省部级课题，2个院级课题，参与发表3篇SCI、5篇中文核心，参与编著1篇著作，现为广州中医药大学第一附属医院重庆医院（重庆市北碚中医院）中药师。

科室简介

广州中医药大学第一附属医院重庆医院（重庆市北碚区中医院）药学部是在医院统一领导下的集药品采购、供应、临床药学及监督执行药政法律法规为一体的综合性技术部门，为重庆市中药药事管理质量控制中心、重庆市中医医院药事管理质量控制中心与北碚区中药药事管理质量控制中心挂靠单位。

以广州中医药大学第一附属医院丘振文教授为学术带头人、广州中医药大学第一附属医院派驻专家为学科带头人的药学团队，现有药学专业技术人员60人，其中主任中药师4人、副主任中药师3人，主管药（中）师18人、药师（药士）24人、其中研究生学历16人。国家第四、五、六批师带徒指导老师1人，国家中医药管理局中药特色技术传承培养人才5名。2016年获批国家中医药管理局中药炮制技术传承建设基地（地市级），现有全国名老中医药传承工作室1个，全国王之梅老药工传承工作室1个。发表论文50余篇，出版专著1部，承担科研课题20余项。

药学部下设中西药房、中西药库、制剂室、临床药学室、煎药配送中心等业务班组。开展膏、丸、散等传统剂型的临方加工服务，满足患者个性化用药需求。煎药配送中心、膏方中心为患者提供中药饮片代煎、代送服务，方便群众用中药。制剂室为重庆市中医药科研二级实验室、西南大学药学院制剂工程实验室，取得重庆市药品监督管理局批准文号的医院制剂21种，其中复方百部糖浆、十味降脂片、化湿液等品种广受患者好评。